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Ergebnis 16 bis 17 von 17

Thema: Nixe 2020

  1. #16
    -Seitheben am Kabel, liegend
    -Facepulls
    -vorgeb. Seitheben am Kabel
    -Frontheben am Kabel
    -Schulterpresse
    -Kh Seitheben
    -Kh Schulterdrücken
    -Butterfly rev.
    -Waden

    •   Alt

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      |
       

  2. #17
    -Trizepsstrecken am Kabel
    -Dips am Holm
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Trizepsstrecken über Kopf, Seil
    -Trizepsstrecken UG
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls OG
    -Scottcurls Kh
    -Kh Konzentrationscurls
    -Bauch

    Bizepssehne war eigentlich soweit wieder ganz in Ordnung.............bis zum 11.01.2020, als ich als Umzugshelfer fungiert habe. Heute wars wieder ziemlich ka..e.

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