Ergebnis 121 bis 132 von 132
Thema: Wadenhebenlog von SV
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16.05.2023, 08:44 #121
Macht er doch, ER ist das Gewicht
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30.05.2023, 11:14 #122
Ich glaube, dass mir derzeit die Cardioeinheiten ganz gut tun, und vernachlässige daher noch das Hanteltraining etwas. Außerdem war ich bis jetzt zu faul, den Raum wieder freizuräumen.
Die Cardioeinheiten (Ergometer) der letzten zwei Wochen:
15.05. 30 min.
18.05. 45min.
20.05. 45 min.
22.05. 40 min.
24.05. 30 min.
25.05. 50 min.
27.05. 45 min.
29.05. 45 min.
Im Juni wird es dann mit leichtem Hanteltraining im höheren Wdh-Bereich ergänzt.
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30.05.2023, 11:18 #123
Wieviel wiegt denn so ein Ergometer und wie viele Wiederholungen machst du damit?
Machst du auch Überkopf?
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30.05.2023, 11:25 #124
Der wiegt sicherlich 35kg. Wiederholungen würde ich schätzen auf ca. 3000
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29.12.2023, 20:25 #125
Ich glaube zwar selbst nicht wirklich daran, aber hier will ich im neuen Jahr einiges sehen
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29.12.2023, 20:40 #126
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18.01.2024, 20:14 #127
18. Jänner
Wiedereinstiegs-Training vom 18. Jänner:
Cardio 20 min. (Ergometer)
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05.04.2024, 18:12 #128
Hier mal was Aktuelles, das die klaren Fortschritte zeigt:
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02.05.2024, 17:00 #129
Volker Hör die Signale, ab ins Training!
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23.10.2024, 00:38 #130
Wie läuft das Wadentraining inzwischen?
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26.10.2024, 17:37 #131
Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht!
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30.10.2024, 00:42 #132
Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus.
Robert wird wieder 50!
05.12.2024, 12:31 in Fun