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  1. #1
    Futurelink2k
    Gast

    Kann mit diesen Begriffen nichts anfangen

    Hi!

    Könnte mir jemand mal bitte die folgenden Begriffe erklären:

    - Beinheben
    - Bauchpresse
    - Kreuzheben
    - Langhantelcurl
    - Stirndrücken

    Desweiteren würde ich gerne den Unterschied zwischen "aufrechtem" und "vorgebeugtem" Rudern erfahren.

    Danke schonmal im Voraus!

    Cu
    Futurelink2k

    •   Alt

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      |
       

  2. #2
    Langhantelcurl



    Beinheben



    Bauchpress/Crunch



    Kreuzheben



    Stirndrücken

    (sollte eigentlich das sein - oder irre ich mich ?!?!)

  3. #3
    vorgebeugtes Rudern:





    aufrechtes Rudern:


  4. #4
    Futurelink2k
    Gast
    Danke!

  5. #5
    RESPEKT BESSER KÖNNTE MAN ES NICHT ZEIGEN UND ERKLÄREN

  6. #6

  7. #7

  8. #8

  9. #9
    @ Jua: Nur das Stirndrücken nennt man Überzüge

  10. #10

  11. #11

  12. #12
    @ Jua: Nur das Stirndrücken nennt man Überzüge
    hallo?!
    das sind natürlich keine überzüge!!!
    das ist kurzhantel-stirndrücken, eine übung für den trizeps.
    mama

  13. #13
    bei rudern vorgebaugt gibt es aber auch eine andere möglichkeit !
    Nämlich das man di langhantel durch die beine liegen hat und mit beiden armen an das vordere drittel packt und vorne soviel gewicht drauf hat wie man bewältigen kann und dann mit den ärmen hoch zum bauch zieht ! oder ist das eine andere übungen ! diese hab ich zB in meinem tp enthalten und ich finde sie macht einen guten fortschritt vorallem in verbindung mit Kreuzheben !


    @ ron is klar das es abgehackt aussieht da es ein gif ist
    informatik LK lässt grüssen

  14. #14
    Ja, ich weiß, wollte das auch nur so anmerken, nicht das danach jemand ankommt und sagt, der Bewegungsablauf würde blöd aussehen oder so,..