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Thema: Proteine

  1. #121
    Wissen ist wie Geld, viel wert und man kann nie genug davon haben.

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #122
    Ich frag das mal schnell da ich nicht viel zeit habe weil ich um 6 pumpen gehe!

    Hab mir jezt einen eimer(900gramm) Whey Proteine zugelegt und will wissen
    wann ich die jetzt eigentlich genau nehmen soll? Voher nachher währendessen? Wie lange voher oder nacher? Kann ich das mit anderen sachen mischen wie creatin oder jack3d?

  3. #123
    Konsumieren mit Wasser, nicht Milch, da Milch die Aufnahme (zeitlich) hemmt. Zeitpunkt direkt nach dem Training. Morgens nach dem Aufstehen kannst dir auch noch eins ballern

  4. #124
    Bekommst ein danke von mir!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. #125
    Kauf dir noch dextrose(traubenzucker) dazu, davon ca 30-50 g in den Shake nach dem Training.... Gibts in jedem Supermarkt..

    ( ,,Lohnt" sich mMn. allerdings nur, wenn die letzte Kohlenhydrat-reiche Mahlzeit vor dem Training 1 Stunde oder länger her ist)

  6. #126

  7. #127
    j3cked, ist alles andere als harmlos, lass da mal sowas von die Finger von.. wenn du noch nichtmal Grundlegende Sachen weißt


    Außerdem, macht das wenn dann nur vor dem Training Sinn, danach, wäre es sowas von sinnlos

  8. #128
    das war nur ein beispiel! Ich hab nichts ausser eiweiß!

  9. #129

  10. #130
    Zitat Zitat von Jonboi Beitrag anzeigen
    Hab ein nettes video gefunden! Die meisten kennen sie schon, aber für die dies noch nicht kennen:



    http://www.youtube.com/watch?v=Q53Wb...eature=related

    http://www.youtube.com/watch?v=v0sAS...eature=channel
    Oh nein, bitte nicht!

  11. #131
    Zitat Zitat von Wassert Beitrag anzeigen
    Oh nein, bitte nicht!


    omg...


    durch die mehrkraft tun wir mehr muskeln aufbaun..

    und habt ihr mal seinen 5g-teelöffelhaufen gesehn!?!

  12. #132
    Zitat Zitat von huthmann Beitrag anzeigen

    und habt ihr mal seinen 5g-teelöffelhaufen gesehn!?!
    Das ist ein Koksberg

  13. #133

  14. #134
    ...wenn epe die vids sieht, gehts direkt in den onlineshop

  15. #135
    Zitat Zitat von huthmann Beitrag anzeigen
    ...wenn epe die vids sieht, gehts direkt in den onlineshop
    ist der nicht Hauptsponsor?