glutamin

[Rouven1]

verliert glutamin an wirkung wenn ich es mir vor dem training schon in wasser auflöse und dann nach dem traing erst trinke?

[seanpaul]

ich würde es frisch anrühren!

[Kiko]

nein ist kein problem.

[jürgen]

Ist nur bei Kreatin so!

[gladiator811]

Nun ja, einige Anbieter sagen, dass Glutaminpulver in Flüssigkeit relativ schnell zerfällt.
Wenn du Peptide hat ist das kein problem

[meilic]

Soll man Glutamin eigentlich auch wie Kreatin nur Kurweise einsetzen oder kann man es längere Zeit nehmen?

[Rouven1]

um mehr masse zu erhalten, nimmt man da glu gleichzeitig mit creatin oder erst glu nach creatin ende?

[mmunker]

um mehr masse zu erhalten, nimmt man da glu gleichzeitig mit creatin oder erst glu nach creatin ende?
Beides zusammen

[Rouven1]

und wieviel glu soll man dan dosieren? 5 g

[mmunker]

Da steht einiges interessantes für dich drin:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=7099&highlight=glutamin+creatin

[Rouven1]

danke
eine frage noch kann ich crea und glu hintereinander gleichzeitig schlucken oder besser 20-30 min pause dazwischen?

[Alex H]

Kannste entweder direkt mit Crea einnehmen, oder kurze Zeit danach (<5min).