ist es sinnvoller wenn ich das Trizeps workout alterniere oder sollte ich einen festen Plan haben?
Beispiel:
Traininseinheit A: Frenchpress+ Kabelstrecken
B: enges Bankdrücken+ T- Kabel über kopf
was meint ihr?
danke
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ist es sinnvoller wenn ich das Trizeps workout alterniere oder sollte ich einen festen Plan haben?
Beispiel:
Traininseinheit A: Frenchpress+ Kabelstrecken
B: enges Bankdrücken+ T- Kabel über kopf
was meint ihr?
danke
Finde ich nicht gut , wenn du das im wechsel zu z.b. je 8 Wochen machen würdest könntest du sicher mehr rausholen als bei nem Wechsel zu jeder TE .
i machs immer unterschiedlich. d.h. 2 monate einen festen plan dann 2 monate verschiedene übungen.