Zitat von
blunt
hi, ich bin knappe 1,90 gross und wiege an die 70-75kg
und fühle mich einfach zu dünn
hauptproblem daran wird in erster hinsicht mein stoffwechsel sein, ich kann essen ohne ende ohne zuzunehmen
ich esse meistens 3-4 am tag warm jedoch sehr unregelmäßig da ich leider echt beschissene arbeitszeiten hab so dass mein frühstück meistens so gegen 17-18 uhr ne fleischplatte mit bratkartoffeln oder so ist, also wie gesagt ich esse viel und fetthaltig...
hat wer n paar tipps wie ich am besten an masse zulegen könnte?
