Gewicht und Masse aufbauen?

Hallo zusammen,

Habe eine Sache dir mir sehr am Herzen liegt. Habe jetzt (vor einer Woche) mit dem trainieren angefangen um Gewicht und Masse aufzubauen. Bin 24 und wiege nur 53 Kilo. Also Prädikat: Spargeltarzan :D
Möchte jetzt versuchen (so schnell wie möglich) kräftiger zu werden. Habt ihr da vllt ein paar Tips für mich?
Mir fehlt auch einfach die Erfahrung: Soll ich jeden Tag ins Studio gehen, oder nur jeden 2-3 Tag? Soll ich um Gewicht aufzubauen nur Krafttraining machen oder auch was für die allg. Fitness wie TaeBo Kurse oder so?
Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Wenn ihr noch was wissen müsst bitte posten

Danke Sven

http://www.muskelbody.info/morskis-s...dings-137.html

Anfänger-Threads ahben wir hier zu Hauf, schau dich ein wenig um.

Morski danke :meister:

Vielen Dank auch!
Wenn ich etwas dazu gefunden hätte, würde ich meine Frage hier nicht posten. Dachte Ihr würdet einem weiterhelfen.

Tja, wenn die die Beantwortung deiner Fragen wirklich am Herzen liegen würde, würdest du nicht an mangelnder Eigeninitiative scheitern.

http://www.muskelbody.info/forum/search.php

DIE SUCHFUNKTION :meister:

Gibt echt 10000000x Freds darüber.

Jeden Tag brauchst du nicht zu trainieren. 3 mal die Woche reicht völlig aus ;)
Wenn du neben dem Training noch andere Sachen machen willst, ist das natürlich kein Problem, aber muss nicht sein.

Zitat:

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Also Prädikat: Spargeltarzan

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:nusch: http://de.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A...28Grammatik%29
im unterschied zu http://de.wikipedia.org/wiki/Subjekt_%28Grammatik%29

...sry fürs klugscheissen

Zitat:

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Soll ich um Gewicht aufzubauen nur Krafttraining machen oder auch was für die allg. Fitness wie TaeBo Kurse oder so?

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Wenn Du jetzt schon Probleme mit dem Masseaufbau hast (wie man an Deinem Körpergewicht sieht), dann würde ich Dir nicht raten auch noch Kampfsport oder Sonstiges zu machen. Das verbraucht nur noch weiter kcal und du wirst es mit dem Aufbauen von Körpergewicht nur noch schwerer haben.

omg chills, "Prädikat..." sagt man einfach so, ist eben ne Redewendung :lol:

@7:Wenn du es schaffst ordentlich und viel zu essen, sodass du den Kalorienverbrauch vom Kampfsport wieder reinbekommst, dann darfst du natürlich auch Kampfsport machen. Aber probier erstmal mehr und richtig zu essen

Zitat:

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Permalink
omg chills, "Prädikat..." sagt man einfach so, ist eben ne Redewendung

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erm da muss ich dich enttäuschen, man kann wörter die einen bestimmten sinn haben, nicht für einen anderen sinn verwenden und sagen, dass es stimmt. meist kommt das vor im fernsehen und die sagen dann z.b. Prädikat: sehr gut ... stimmt ja auch ! auch Prädikat: kacke .... ebenfalls richtig! Prädikat: spargeltarzanig ... auch richtig :p

aber ist jetzt auch nicht so wichtig, dass wir nen eigenen thread damit füllen oder?