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Mein Kollege braucht ein 3er denn er hat nur MO/MI/DO Zeit.
Kann man diesen 3er http://www.muskelbody.info/forum/onl...erfahrene.html
durchführen auch wenn man den Freitag auf den Donnerstag vorzieht?
Edit: Oder bringt das den Zusammenhang durcheinander?
Der TP wäre auch bei Mo - Mi - Do machbar, allerdings würde ich dann das vorgebeugte Seitheben von TE2 ind TE3 verlegen.
Okay Thx :)
Robert, warum stehen denn die Schultern vor den Beinen?
Weil es Leute gibt, denen es so herum angenehmer ist. Eine relevante Vorerschöpfung von Muskeln die dann im Beintraining gebraucht werden ist ja hier nicht zu befürchten, also kann wer mag durchaus zuerst die Schultern machen, das ist genauso möglich wie umgekehrt. ;)Zitat:
Zitat von Guerkchen
Okay :) ich dachte es gib vielleicht einen besonderen Grund, den ich unbedingt wissen müsse :mrgreen: