Aufteilung in meinem Split
Hallo,
ich wollte ab Morgen mit meinem Split anfangen und wollte diesen
ungefähr so aufteilen:
MO: Brust/Bizeps
DI: Beine
MI: Rücken/Trizeps
DO: Beine
FR: Bauch/Schulter
1. Mir wurde desöfteren gesagt ich sollte die Schulter an dem Rückentag
also Mittwoch mittrainieren.
2: Den Bauch an den Bein Tagen (DI u. DO)
3. Ist es Schlimm wenn ich die Übungen vermische also (Freihantel und Maschinen)
4.Könnt ihr mir paar Methoden für die Freihanteln geben, am besten mit
Bildern? :wink:
Vielen Dank im vorraus, vielleicht könnt ihr mir ja noch ein paar Tipps
geben was ich noch beachten könnte.