Hallo,
kann man einen 2er Split auch zum beispiel Montag und Diensag...Freitag und Samstag ausführen, oder ist das unvorteilhaft?
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Hallo,
kann man einen 2er Split auch zum beispiel Montag und Diensag...Freitag und Samstag ausführen, oder ist das unvorteilhaft?
Schau dir mal P&P (Push and Pull) an.