Boxen zur Fitness und zum definieren?!
Hallo zusammen,
kurz zu mir:ich geh unter der Woche 2 mal joggen sowie 2 mal in meinen örtliche Kaftraum.Ich halte das immer so das ich ca 4 Wochen auf Masse trainier und anschließend die gleiche Zeit definiere(natürlich nur grob).Nun hab ich bei mir noch nen richtig guten Boxsack gefunden und wollte mal fragen ob Hobbyboxen meiner Definitionsphase zu gute kommt bzw ob nur die richtige Ausführung Erfolg verspricht.Da ich an den Tagen an denen ich nicht zum Kraftraum komm keine andere Möglichkeit habe helfe ich mir im Moment mit Liegestützen etc. und eben Boxen.Ich weiß sehr wohl das selfmade Boxen die Technik kaputt machen kann,nur ist es so das ich das wohl nie im verein machen werde. Meine Frage ist also simpel ,einfach drauf hämmern bis ich kaputt bin oder irgendwie Satzweise oder nur verschiedene Schläge trainieren,welche reihenfolge oder welcher Ablauf hilft am meisten!Danke schonmal im Vorraus!