hier habe ich euch eine umfangreiche nährwerttabelle zum download.
(zipdatei mit microsoft excel-datei)
freundlicher weise zur verfügung gestellt von donnergott !
NEU: Bodybuilding - Fitness Nährwerte
Druckbare Version
hier habe ich euch eine umfangreiche nährwerttabelle zum download.
(zipdatei mit microsoft excel-datei)
freundlicher weise zur verfügung gestellt von donnergott !
NEU: Bodybuilding - Fitness Nährwerte
cool...obwohl ich die meisten nährwerte schon in-und auswendig kenne, kann ich im notfall auf deine zurückgreifen..
danke 8)
gerne. kein problem.
sie wurde mir von jemandem aus dem forum zur verfügung gestellt. (schäm, leider name vergessen) :oops:
sollte der allgemeinheit dienen.
Zitat:
Zitat von muskelbody
ähem, :wink:
von dir ? :oops: ich weiss es nicht mehr (originalmail verloren )
jep von mir, kannst ja in den PMs nachschaun :wink:
habe natürlich einen hinweis eingefügt.Zitat:
Zitat von muskelbody
danke dir :)
laut dieser tabelle müsste ich (Männer 19-24jahre) 77g fett essen und nur 60g eiwiess??! stimmt irgendwie nicht ganz
doch, passt schon! empfohlene einweißaufnahme für "normalos" liegt bei 0,8g pro kg körpergewicht.
fette sache.besten dank
wie kann ich die xls datei öffnen?
Mit Excel!
Apollo.
dankeschönZitat:
Zitat von Apollo
danke sehr hat mir geholfen