Waschbrettbauch am besten trainieren

Hey Leute,

ich habe noch eine Frage an euch :)
Wie kann ich am besten mein Waschbrettbauch trainieren ?
Ich mache seit ca. 7-8 Monaten nur noch Bauchaufzüge ..
aber ich denke dass bringt nich viel ..

Ich warte auf eure Kommis :)

Abnehmen ganz einfach!
Bauch habe ich kaum trainiert, wenn die Wampe weg ist kommt er raus.

ich sag ja nicht dass ich dick bin ich bin 12 jahre alt und wiege erst mal 40kg .. bei mir sieht man nur 4-packs aber ich will 6-packs :D

http://www.muskelbody.info/forum/tra...bau-haben.html

hier findest du alles was du wissen musst

mit 12 würd ich dir raten nur wenig zu trainieren

so oft schon besprochen worden...
sufu nutzen

John Kramer @ Danke für den Link hat mir sehr geholfen :)

hmm scheint mir nach einem fake
wenns nicht so ist sufu benutzen wie oben schon geschrieben