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Brustmuskeln
hey Leute, bin ganz neu hier, da ich ein paar Fragen habe...
Ich trainiere seit kurzen ein wenig zu hause und wollte fragen, welche die effektievsten Trainingsmöglichkeiten/-übungen für die Brustmuskulatur sind und ob es auch ein paar effektieve Übungen gibt, die ohne Hanteln ausführbar sind.
Stelle mir sowas als ziel vor:
http://src.prod.hlpstr.de/system/art...jpg?1314105769
Ich habe Kurzhanteln, eineLanghantel und ggf eine Hantelbank zu verfügung.
Vielen Dank schonmal im Vorraus.
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Na dann herzlich willkommen hier im Forum. Schau Dich am besten mal im Forum um, da findest viele Anregungen für das Training!
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Zitat:
Zitat von
robert234
Ahaa. ^^
Er hat kein Ziel :tschuess:
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