verliert glutamin an wirkung wenn ich es mir vor dem training schon in wasser auflöse und dann nach dem traing erst trinke?
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verliert glutamin an wirkung wenn ich es mir vor dem training schon in wasser auflöse und dann nach dem traing erst trinke?
ich würde es frisch anrühren!
nein ist kein problem.
Ist nur bei Kreatin so!
Nun ja, einige Anbieter sagen, dass Glutaminpulver in Flüssigkeit relativ schnell zerfällt.
Wenn du Peptide hat ist das kein problem
Soll man Glutamin eigentlich auch wie Kreatin nur Kurweise einsetzen oder kann man es längere Zeit nehmen?
um mehr masse zu erhalten, nimmt man da glu gleichzeitig mit creatin oder erst glu nach creatin ende?
Beides zusammenZitat:
Zitat von Rouven1
und wieviel glu soll man dan dosieren? 5 g
Da steht einiges interessantes für dich drin:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...utamin+creatin
danke
eine frage noch kann ich crea und glu hintereinander gleichzeitig schlucken oder besser 20-30 min pause dazwischen?
Kannste entweder direkt mit Crea einnehmen, oder kurze Zeit danach (<5min).