Da Willich nich so weit weg ist, komm ich ma eben vorbei Sky :tschuess:
Mega geil :esser1:
Meine letzte Mahlzeit:
100 gr. Sauerbraten
3 Semmelknödel
viel Rote Bete Salat^^
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Da Willich nich so weit weg ist, komm ich ma eben vorbei Sky :tschuess:
Mega geil :esser1:
Meine letzte Mahlzeit:
100 gr. Sauerbraten
3 Semmelknödel
viel Rote Bete Salat^^
Vollkornnudeln + Magerquark
bis grade war noch was da.. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Padi92
:sad-smiley: Macht nichts, dann werd ich die mal selber probieren;)Zitat:
Zitat von SkY
Aber enthalte mir bitte wenigstens nicht vor, wie es geschmeckt hat :mrgreen:
500g mq pur...
sky. meine pizza sah auch so lecker aus :mrgreen: ;)
grade an den ew + kh riegel probiert. muss beim nächstenmal an der konsestenz + am süße grad arbeiten. aber mit dünn marmelade schmecken die lecker.
wenigstens die nährwerte sind gut! :mrgreen:
vielleicht sollte man auch die bilder hochladen. :mrgreen:
Gibts da auch en Rezept dafür SkY?
habe das ausprobiert, wie gesagt, muss noch etwas rumprobieren.
200g Haferflocken
50g Proteinpulver
10 Eiklar
500g Magerquark
50ml Milch
evtl. Süßstoff und Aroma ( nach Geschmack, ist aber eh schon süsslich)
Das Ganze verrühren, auf ein tiefes Blech kippen und im Ofen bei 180°C zwischen 30 und 40 min backen.Anschließend in Stücke schneiden und im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich mindestens 5-6 Tage ( wenns denn bis dahin noch nicht leer ist!)
quelle: team-andro
schick mir mal was von zu :)
nöööööö... :ass:Zitat:
Zitat von Jens1981
...letzte Mahlzeit? 200 g Nudeln und Gulasch. :D
200 gr Spaghetti
150 gr Thunfisch in eigenem Saft
50-60 gr Belight Sauce
2 BigMc's
1 Chickenburger
1 Milchshake
:diablo:
pizza :)
200 gr Erbsen
60 gr Spaghetti
117 gr Bratkartoffeln
200 gr Pangasius-Fielt (Fisch)
1 Chicken Teriyaki Baguette von Subway
(Hatte vergessen mir was zu Essen mit in die Uni zu nehmen und war danach direkt im Studio. Da musste ich vorher noch irgendwas spachteln und ich liebe dieses Chicken Teriyaki Sandwich :esser1: )
Gute-Nacht Shake...
250 gr. Magerquark
10 gr. Bio-Distelöl
30 gr. Belight Marmelade Himbeer
350 gr. Milch 1,5 %
100g haferflocken mit 35g Whey
150 gr. Putenbrust
350 gr. Blumenkohl
4 Klöße
1 Apfel
183 gr Spaghetti
mit 2 Eiern zum Rührei gemacht
Danach noch en Glas Hohes C Multivitamin :bier:
1l mezzo mix zero
gleich noch
75g reis
200g pute
200g gemüse
walnussöl :action-smiley-035:
Ca. um 20.00 Uhr :
ca. 250 g Putenbrust
3 Eier
100 g Kochschinken
Zusammen ca. 100 g Eiweiß :mrgreen: .
200g Sirloin-Steak
250g Kartoffeln (in Stäbchen geschnitten und bei 220° in 20 Minuten zu "Pommes" verarbeitet)
200ml Milch *rolleyes*
:finger:Zitat:
Zitat von bruce lee
100g Vollkornbrotplörre + 100g Pute
10L Duschwasser ;)
250g MQ und 250ml O-Saft als Shake
150g Nudeln mit Tomatensauce
1 Banane
3 Kiwis
geschnitten zum obstsalat
Hab mir gerade drei Chicken-Nuggets von meinem Bruder gemopst :) davor hatte ich Putenfilet mit Paprika und Zuckerschoten in Maismehltaccos :)
Hört sich.......eigenartig an^^
grade eben:
350 gr. Blumenkohl,Broccoli und Möhren
125 gr. Apfel
150 gr. Putenbrust
4 Klöße (180 gr.)
Sensationsdrink:
3 Äpfel,
250g Magerquark
4 Esslöfel Whey (Geschmack Nuss-Nugat)
1 Esslöffel Honig
ca. 50g Schoko-Bananen-Müsli-Mix
ca. 600ml Milch
Alles in einen Mixer und zu zweit getrunken....
Ein Traum! :thumleft:
100g Nudeln, 150g Pute, 50g Erbsen, 50g Kidneybohnen.
Das ganze als Nudelsalat mit 2 EL Rapsöl und Essig...
Lecker
Bohnen,
Spiegelei
Putenbrust
Reis
passierte Tomaten
hmmm, lecker!
150 g Baumkuchen, sau lecker... die paar gramm haben schon ca. 700 Kalorien.
300 g MQ + 250 ml Milch 0,3 % F
Ohh ja,Kuchen haben meistens echt ne Menge Kalorien, Montag (Fresstag) gibts für mich 350 gr. Mohnquarkkuchen, mal eben 1200 Kcal^^
Aber ab und zu ;)
ich mir grad gemacht leeeeeecker http://www.muskelbody.info/thunfisch...nsalat-31.html
Heut Mittag 360 gr. Spaghetti mit ca. 100 gr Tomatenketchup
Grade eine Banane, und ich hab schon wieder Hunger :-(
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
32 gr. Frischkäse Belight
60 gr. Rindersaftschinken
25 gr. Walnüsse
Eben 1 Glas Hohes C Multivitamin
Und jetz gleich gibts von "Cucina" (sind bei Aldi ja im mom italienische Wochen :mrgreen:) so Piadena heißen die glaube, so bisschen zum Pizza selber machen
Das gibts gleich mit:
100 gr. Ketchup-Light
75 gr. Thunfisch
120 gr. Mais
150 gr. Tomaten :esser2:
500g Magerquark, 2 Esslöffel Olivenöl