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dran bleiben und dich nicht mit anderen vergleichen. ich hab auch als dünner hering angefangen, hab damals 60 kilo gewogen und nach nem jahr warens auch nur 65. das heist, immer weiter machen und die ratschläge der alten hasen umsetzen.
und 3cm armumfang in einem jahr ist ne gute leistung, zumal es bei dir nach echter magermasse aussieht, :respekt:und das :esser1: nicht vergessen.
super bilder , find ich sehr motivierend weil ich erst vor 2 wochen mit dem training angefangen habe. hoffe ich kann nach 1,5 jahren auch solche fortschritte erziehlen.
lg
Danke.Zitat:
Zitat von Necro
Klar kannst du das schaffen. :daumen:
Man muss nur immer schön dabei bleiben, also Disziplin haben, dann wird das schon. ;)
Joa, Bizeps ist zwar zu klein, aber hat 'ne ganz gute (Kugel)Form. ^^Zitat:
die beine sind an deinem Körper mit dem bizeps find ich das beste ^^
halt dich rann geh öfters essen dann klärt sich alles von alleine ;D
@Maxdome: Danke, ist motivierend was du schreibst. Und mit anderen vergleichen das habe ich schon aufgegeben. Da ärgert man sich nachher nur. Vor allem, wenn jüngere besser aussehen als man selbst. :D
die kugel is schon ma ein guter anfang :P
Haha, :lol:
ich habe auf zufällige Weise alte Bilder von mir gefunden und gleich eingescannt, weil sie einen perfekten Eindruck vermitteln, wie ich damals ausgesehen habe.
Beeindruckende 55kg auf 1,76m (16 Jahre alt) !
(unangespannte Vergleichsfotos meines aktuellen Standes mache ich in Kürze)
Boah, da sieht man erst mal so richtig, was Du schon aufbaumäßig geschafft hast. :daumen:
respekt! das foto erinnert mich an mich selber, sah früher nicht anders aus :S
Ich muss auch sagen, das ist ne Top Veränderung. Dickes Lob :thumleft:
Ich ebenfalls. :-?Zitat:
Zitat von Marek123
Ich war das totale Gegenteil:D Respeckt Rinchi
Danke schonmal. Das hab ich nur dem Forum zu verdanken. ^^
Bald gibt's nochmal aktuelle Bilder.
Respekt aufjedenfall, wo ich angefangen bin vor 1/1 2 Jahren wog ich auch nur 55 kg und sah auch so ähnlich aus zumglück habe ich jetzt gute 20 kg mehr :)
das foto errinert mich auch ein bischen an ne zeit ... :/
ich sahr nich so schlimm aus ... aber war trotzdem abgemagert .
Okay, ich habe mich mal an Vergleichsfotos gemacht. Sind morgens nach dem Aufstehen entstanden und völlig unangespannt.
Nochmal zum Vergleich:
Vorher waren es 55kg auf 1,76m
Jetzt sind es knappe 71kg auf 1,77m
edit: Sieht auf jeden Fall gesünder aus. :lol:
klasse! gut zugelegt wie viel jahre liegen dazwischen? wie alt bist du auf bild 1 ?
ah ok grad den theard durchgelsen 16 warst du hehe, aber ich wette da ist auch 100%ig was im wachstum allgemein weitergegangen! sieht aber gut aus!
hmm, weiß nicht, was da groß durch das Wachstum entstanden sein soll. Den einen Centimeter, den ich noch gewachsen bin. :lol:Zitat:
Zitat von aftershow
Ansonsten musste ich immer um jedes Kilo kämpfen, das ich zulegen wollte. Meiner Meinung nach hat mir da das Wachstum nicht geholfen. ^^
haha so in etwa hab ich auch ausgesehen, jetzt hab ich gute 30Kg mehr drauf, ach ja wie wir usn verändern, einfach super oder??
Klasse Rinch, weiter so^^
Und auch viel besser, gerade Beine und Arme haben gut zugelegt.Zitat:
Sieht auf jeden Fall gesünder aus.
Das mit dem Wachstum sollte man nicht erwähnen da es hinfällig ist - zumindest bei dir. Das haste sehr gut hinbekommen - weiter so.Zitat:
Zitat von Rinchar
Es ist immerwieder ein unheimlicher Motivationsschub, wenn man ältere Bilder findet und sieht, wie man sich verändert hat!
Zitat:
Zitat von Rinchar
ah ok dachte du bist mehr gewachsen sieht irgendwie nach mehr unterschied aus auf den bildern :)! ja schon klar meinte ja auch sieht gut aus hehe
hast dich aber gut Weiterentwickelt.
Früher wahrst du ja Quasi ein stock ( nicht böse gemeind ) ^^
So, ich habe einfach mal eine Reihe von Fotos gemacht, die ohne künstliches Licht entstanden sind. Habe die Kamera auf meinen Balkon gestellt. Ich selber stehe in meinem Zimmer, an der Balkontür. Das Licht kommt dementsprechend von vorne. Die Aufnahmen sind nach dem Aufstehen entstanden. ;)
Größe: 1,77m
Gewicht: 72,5kg
Ich sehe meine Schwäche im Moment in der Front und an den Beinen. Könnt ihr mir das bestätigen?
Außerdem scheine ich nicht der geborene Sixpackträger zu sein. Wenn was durchkommt, dann sind es die seitlichen, bzw. schrägen Bauchmuskeln.
:nusch: Aber wahrscheinlich ist einfach zu viel Fett drauf. ^^
Die ersten beiden Bilder sind unangespannt.
Man muß es ja in Relation zu Deinem Gewicht und Deinen Verhältnissen sehen, die Waden habe ich besser in Erinnerung, die Oberschenkel gehen für Dein Gewicht durchaus noch in Ordnung, wenngleich gern noch was drauf darf. Rücken und Bizeps sind Deine Stärken, die Brust ist Deine Schwäche, das sehe ich auch so.Zitat:
Könnt ihr mir das bestätigen?
Doppelbizeps und Latspread gefallen mir am besten!
Rückenposing sieht doch schon ganz gut aus ;)
grab doch nicht so viele alte Threads aus ;) :D
Bei meinem Thread darf er das. :D
Post mal aktuelle Bilder ;) habe nämlich grade unsere Posingfotos am McFit Parkplatz in Bonn ausgegraben, dann gäbe es was zu vergleichen
Ist nicht viel passiert, seitdem wir trainieren waren.
Aber hier mal 2 Bilder von vor ein paar Wochen. ;)
http://www.muskelbody.info/forum/att...nchar-1234.jpg
http://www.muskelbody.info/forum/att...inchar-234.jpg
:jumpers:
Ich hab alte Fotos entdeckt!
Das war ungefähr ein halbes Jahr vor Trainingsbeginn.
Körpergröße: 1,76cm
Gewicht: zwischen 53 und 55kg
:lol:
Magersuuuuuuucht ^^
Respekt.
Aber ich hab mich hochgefressen zum... SPECKBAUCH! :lol:Zitat:
Zitat von MPB
78kg auf 1,77m
Jo da hast du echt gut aufgebaut.
nimmt form an. :daumen:
Krass, du warst ja nochmal um einiges dünner als ich. :erstaunte:
Wie lange trainierst Du denn jetzt und wie lange hat es gedauert sich so hochzufuttern?
Ich trainiere etwa 4 Jahre. Diese 4 Jahre liefen allerdings nicht sehr reibungslos. Die Fortschritte sind eindeutig schneller zu erreichen, wenn man mehr Glück und auch Disziplin hat. ^^
Und danke für Euer Lob. :D
Gab es im Müllertal nix zu essen? :p
Gute Entwicklung, besonders angesichts solcher Ausgangsbasis. :daumen: