ok. mein bruder ruft
ich muss gehen weil wir noch in den mac donld gehen
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ok. mein bruder ruft
ich muss gehen weil wir noch in den mac donld gehen
Ihr verscheucht ihn aber schon^^Zitat:
Zitat von Massaka36
oh man :headbang2:Zitat:
Zitat von Lil_Ali13
Ach daneben ist doch gleich der mac donld oder ?Zitat:
Zitat von Massaka36
Ja war ich auch schon da...Ganz Nett...Da gibts richtig viele Bodybilders..
Stimmt kasi danbene isn mac donld mit mc drive.
ja die sind alle richtig nett
*rofl*:stupid::lol3:
@Massa
Rache vom alfisti Forum?:lol:
das könnte gut möglich sein wassert :mrgreen: war aber auch zu geil was wir abgezogen haben xD
herrlich die 2 seiten, einfach nur traum :D
das kann ja noch lustig werden, wenn er erst mal weiss wie viele bereiche es hier gibt :D
Wusste er schon vorher, denn Klein-Ali ist auch gleichzeitig 6-Pack. :lol: Bzw, war.^^
und wie haben die das heraus bekommen ? ip vergleich oder was ?
ali mussn fake sein so kann man nicht sein.
Jo, wie denn sonst?^^Zitat:
Zitat von MasterB
ja dachte vllt das er sich selbst verraten hat oder so ^^ naja pech für ihnZitat:
Zitat von Chaser
xd ok ich weiß ja dass ich noch viel essen muss xd. Achja die dicken leute die man im Mc donald sieht sind nicht fett nein die haben auch ein six pack blos halt unterm fett xd^^
irgendwie sinnlosZitat:
Zitat von jack-o
@ masterB xd hasteigentlich recht
So habe wieder neue Bilder. Ich war 2 wochen in Urlaub wo ich mit Terrabändern trainiert habe (jetzt weiß ich wieder warum ich vorher nie Bänder in meine Übungen intigriert habe). Das training war absolut scheise da:
1. Die Intensität mit den Dingern extrem gering ist bei großen Muskeln
2. Einem die Dinger trotz trainingshandschuhe in die Hand schneiden.
Zum glück bin ich wieder zuhause und kann wieder gescheit mit Gewichten Trainieren.
nun die Frage hab ich Verluste gemacht?
Achja das erste ist ein unangespannter Frot Pic
Die Frage ist eher ob sich überhaupt was getan hat...
Das waren jetzt glaube ich gerade mal 2 Monate zu den ersten Bilder hier im Log. In der Zeit kann nicht soviel an Masse hinzukommen, dass da noch was verloren geht. Ich denke nicht nein, kann jedenfalls keinen Unterschied zu den ersten Bildern feststellen.
:lach:ok thx
wieso freust du dich??? er hat dir grade gesagt das sich in den letzten 2 monaten bei dir nixx getan hat :conf:
Naja, nix getan kann ja auch soviel bedeuten wie, er hat nicht an masse verloren:wink::angel:Zitat:
Zitat von selecta
nagut... aber was man nicht hat kann man net verlieren! :D
:jumpers:das wollte ich ja eig. ein wenig damit ausdrücken...Zitat:
Zitat von selecta
@jack-o: Mach einfach weiter im Training, die 2 Wochen würde ich als kleine Pause sehen. :lh:
Naja ich finde regeln gibt es bei der ernährung und vor allem trinken sowieso nicht, es kommt ja auch immer darauf an ob es ein trainingstag ist oder nicht.Zitat:
Zitat von Rinchar
3 Liter sollten es, finde ich, mindestens sein, weil zu viel trinken und 2-3 mal am tag mehr pissen gehn als sonst ist immer besser als zu wenig zu trinken!
und was die masse angeht... einfach ESSEN ESSEN ESSEN! (aber möglichst gutes essen -> kannst dich ja mal im forum unter ernährung belesen!)
thx ja ich weiß es fehlt noch masse masse masse xd