MQ esse ich jeden morgen seit rund 5 Monaten ;) Also daran kann es nicht liegen...
Ich war, obwohl es mir richtig scheiße ging, beim Training.
BTW: Nur Brot, Vk-Zwieback, viel Tee....
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MQ esse ich jeden morgen seit rund 5 Monaten ;) Also daran kann es nicht liegen...
Ich war, obwohl es mir richtig scheiße ging, beim Training.
BTW: Nur Brot, Vk-Zwieback, viel Tee....
1 Scheibe Low Carb-Brot
1 Scheibe Putenbrust
Etwas Gurke
3 Spiegeleier
an krapfen ..... :X
Anhang 47902
Schnelle Küche
Einen hervorragend Salat bestehend aus 2 Mozarella, 1 Paprika, 10 MiniTomaten, Balsamicoessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Könnt ich mixch reinlegen <3
Und gleich gibt nochn Schlemmerfilet Italiano. Das wohl beste BB-FastFood, das es gibt. 400g Fisch, 320 kcal, davon 48g Eiweiß und unter 10g Fett :D
Das stimmt. Immer wieder gut!Zitat:
Zitat von Schmali
btt.
250g MQ
200ml Milch
5g Flavour Schoko-Cookies
2 Scheiben Kochschinken
Ich hab Hunger... aber wenn ich jetzt Topfen esse, dann kommt alles wieder raus...
Also wird die nächste Zwiebacktüte aufgerissen.
Protein Shake + 2 große Teelöffel erdnussmus ;)
dass ma ja ned katabol werden ;)
Bauch geht's gut:
Frühstück
MQ 250g
1 Apfel 150g
90g Banane
50g Haferflocken
Mittag:
75g Naturreis
125g Garnelen
250g Tomaten
200g Karotten
400 gr. gemischter Salat
(Eisbergsalat, Tomaten, Mais, Paprika, rote Zwiebel, Rapsoel, Balsamicoessig, Salz + Pfeffer und Knofi)
+ 200 gr Lasagne
kleiner tipp, hör auf das gemüse zu zählen ;)
Zitat:
Zitat von Hamilton21
250g Huhn
100g braunen Reis
Portion Brokkoli
Anhang 47914
Knödel, Huhn und reichlich Sauce ;) geil!
250g Ravioli mit nem EL Pesto. Mit einem Schlag 1000 kcal xD
400g Hackfleisch -> zum Burger geformt
4 Burger Brötchen
1/2 Eisbergsalat
1 Zwiebel
4 Scheiben Käse
--> LECKER BURGER!!!