Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil X

[Hamilton21]

MQ esse ich jeden morgen seit rund 5 Monaten Also daran kann es nicht liegen...

Ich war, obwohl es mir richtig scheiße ging, beim Training.

BTW: Nur Brot, Vk-Zwieback, viel Tee....

[der_pumper]

1 Scheibe Low Carb-Brot
1 Scheibe Putenbrust
Etwas Gurke
3 Spiegeleier

[nalus]

an krapfen ..... :X

[pong]

Anhang 47902

Schnelle Küche

[Schmali]

Einen hervorragend Salat bestehend aus 2 Mozarella, 1 Paprika, 10 MiniTomaten, Balsamicoessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Könnt ich mixch reinlegen <3
Und gleich gibt nochn Schlemmerfilet Italiano. Das wohl beste BB-FastFood, das es gibt. 400g Fisch, 320 kcal, davon 48g Eiweiß und unter 10g Fett

[der_pumper]

Und gleich gibt nochn Schlemmerfilet Italiano. Das wohl beste BB-FastFood, das es gibt. 400g Fisch, 320 kcal, davon 48g Eiweiß und unter 10g Fett

Das stimmt. Immer wieder gut!

btt.
250g MQ
200ml Milch
5g Flavour Schoko-Cookies
2 Scheiben Kochschinken

[Hamilton21]

Ich hab Hunger... aber wenn ich jetzt Topfen esse, dann kommt alles wieder raus...

Also wird die nächste Zwiebacktüte aufgerissen.

[Berik]

Protein Shake + 2 große Teelöffel erdnussmus

dass ma ja ned katabol werden

[Hamilton21]

Bauch geht's gut:

Frühstück
MQ 250g
1 Apfel 150g
90g Banane
50g Haferflocken

Mittag:

75g Naturreis
125g Garnelen
250g Tomaten
200g Karotten

[Brisko]

400 gr. gemischter Salat
(Eisbergsalat, Tomaten, Mais, Paprika, rote Zwiebel, Rapsoel, Balsamicoessig, Salz + Pfeffer und Knofi)

+ 200 gr Lasagne

[BARBELL]

kleiner tipp, hör auf das gemüse zu zählen

Bauch geht's gut:

Frühstück
MQ 250g
1 Apfel 150g
90g Banane
50g Haferflocken

Mittag:

75g Naturreis
125g Garnelen
250g Tomaten
200g Karotten

[Dom94]

250g Huhn
100g braunen Reis
Portion Brokkoli

[sunny666]

Anhang 47914

Knödel, Huhn und reichlich Sauce geil!

[Schmali]

250g Ravioli mit nem EL Pesto. Mit einem Schlag 1000 kcal xD

[Liquid123]

400g Hackfleisch -> zum Burger geformt
4 Burger Brötchen
1/2 Eisbergsalat
1 Zwiebel
4 Scheiben Käse

--> LECKER BURGER!!!