Schon seit vielen Jahren streiten sich die Experten im Bereich Fitness, ob das Training mit Gewichten besser ist als die Verwendung von Maschinen. Fest steht auf jeden Fall, dass beide Arten zu trainieren gewisse Vor – und Nachteile mit sich bringen. Was ist aber beim Training mit freien Gewichten oder beim Training an Maschinen besser […]
Bodybuilding Training
Klimmzugstange für Zuhause: Das gilt es zu wissen!
Wer etwas für seinen Körper tun und Muskulatur aufbauen will, kann sogenannte Klimmzugstangen für das Home-Workout kaufen. Mit diesen ist ein effektives Training möglich und es werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Bei Decathlon gibt es verschiedene Klimmzugstangen, die am Türrahmen, an der Wand oder an der Decke montiert werden. Welche Vorbereitungsübungen sind mit einer Klimmzug-Stange möglich? […]
Bodybuilding Ernährung
Exogene Ketone: So setzt du sie optimal ein
Den Zustand der Ketose erreichen, ohne eine strenge Low-Carb-Diät durchzuführen – das klingt für viele wie ein Traum. Exogene Ketone erlauben genau das. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du die Supplemente optimal einsetzen kannst, um deine Trainingsziele zu realisieren! Was sind Ketone? Wann immer der Körper kaum Insulin bereitstellt, beispielsweise durch eine kohlenhydratarme […]
Ist die Keto-Diät gut für den Muskelaufbau?
In den letzten Jahren ist das Interesse an der ketogenen Ernährung stark gestiegen. Auch wenn gerne von einer Diät gesprochen wird, so handelt es sich hier um eine klassische Ernährungsumstellung, die dazu beitragen soll, dass man a) Gewicht verliert, b) Muskelmasse aufbaut oder hält und c) das Wohlbefinden steigert. Aber wie empfehlenswert mag eine ketogene […]
letzte Beiträge
Der neue Trend: Vapes und E-Zigaretten. Worauf Sie als Raucher achten sollten!
Rauchen ist nach wie vor eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit, und viele Menschen haben Schwierigkeiten, von dieser Sucht loszukommen. Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, zu rauchen, ohne seine Gesundheit zu gefährden? Hier kommen Vapes und E-Zigaretten ins Spiel. Immer mehr Raucherinnen und Raucher entscheiden sich für diese Alternative zum Tabak – […]
Kann CBD zum Muskelaufbau beitragen?
CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol und ist in aller Munde, wenn es um ein besseres Wohlbefinden, die Behandlung von Schlafproblemen oder Magen-Darm-Beschwerden geht. CBD wird aus der Hanfpflanze gewonnen und ist frei von psychoaktiven Substanzen. Es hat also keine berauschende Wirkung. Bodybuilder, die Muskelmasse aufbauen möchten, werden sich fragen, ob CBD auch zum Muskelaufbau […]
Ausdauertraining im Kraftsport mit Laufband oder Crosstrainer zur Fettreduzierung
Im Fitnessstudio und auch im eigenen zu Hause sind Trainingsgeräte wie das Laufband und der Crosstrainer sehr beliebt. Die Geräte bieten beide ein effektives Cardio-Training und es lassen sich bei regelmäßiger Nutzung auch anständig Kalorien verbrennen. Jedes der Trainingsgeräte hat auf den Körper seine ganz spezifischen Vorteile. Ist der Crosstrainer beim regelmäßigen Ausdauertraining besser für […]
Wie wirken die natürlichen Testo Booster?
Nicht nur Bodybuilder setzen auf den Testosteron Booster, der den Trainingseffekt, so sagt es der Test von eMule Anleitung, deutlich verbessern soll. Auch immer mehr Männer, die Schwierigkeiten mit der Potenz haben, wollen den Testo Booster auf natürlicher Basis testen und so ihr Liebesleben wieder in Schwung bringen. Zahlreiche Anbieter setzen mit großartigen Werbeversprechen auf die Kaufkraft von Männern jeden Alters, […]
Mit großem Einsatz zum perfekten Körper
Viele Menschen wünschen sich markante Muskeln am Oberkörper und an den Beinen. Eine makellose Figur gilt in Kennerkreisen als nachahmenswertes Vorbild. Doch wer mit Bodybuilding beginnen möchte, kennt oftmals nicht die Tricks der Profis, welche für ein effektives Training wichtig sind. Denn beginnt man mit dem Muskelaufbau, können falsche Bewegungen oder zu schwere Gewichte gravierende […]