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Kompressionskleidung – Modetrend oder Zukunftstechnologie ?

Das Tragen von Funktionskleidung hat sich in den letzten Jahren etabliert. Kompressionskleidung verbessere die Leistungsfähigkeit und beschleunigt die Regeneration, so werben die Hersteller. Das Angebot reicht von Kompressionsstrümpfen und Kompressionshosen über Kompressionsshorts bis zur Ganzkörper-Kompressionskleidung. Die Frage ist, lohnt sich die Anschaffung von Kompressionskleidung beim Sport wirklich oder nicht? Wie beurteilt die Medizin Kompressionskleidung? Der […]

Muskeln wachsen erst nach dem Training

Und? Ist dein Training für heute schon geplant? Planst du eine harte Trainingseinheit, bei welcher der Brustmuskel ordentlich trainiert werden soll? Masse aufbauen ist angesagt. Dein Training startest du sicher erst nach der wichtigen Aufwärmphase. Dann geht es an die Grundübungen wie dem Schrägbankdrücken. Du weisst ganz genau, dass du mit schweren Gewichten Muskelmasse mit […]

Schöne Muskeln – Starke Muskeln

1. Schöne Muskeln – So werden Sie Baumeister Ihres Körpers 2. So funktionieren unsere Muskeln 3. Muskelmasse – Darf’s auch ein bisschen mehr sein? 4. Muskel-Styling – Kunst am eigenen Körper 5. Do’s und Don’ts des Muskeltrainings 6. Die besten Sportarten für die Muskeln 1. Schöne Muskeln – So werden Sie Baumeister Ihres Körpers Ob […]

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Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau

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