wieso freust du dich??? er hat dir grade gesagt das sich in den letzten 2 monaten bei dir nixx getan hat :conf:
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wieso freust du dich??? er hat dir grade gesagt das sich in den letzten 2 monaten bei dir nixx getan hat :conf:
Naja, nix getan kann ja auch soviel bedeuten wie, er hat nicht an masse verloren:wink::angel:Zitat:
Zitat von selecta
nagut... aber was man nicht hat kann man net verlieren! :D
:jumpers:das wollte ich ja eig. ein wenig damit ausdrücken...Zitat:
Zitat von selecta
@jack-o: Mach einfach weiter im Training, die 2 Wochen würde ich als kleine Pause sehen. :lh:
Naja ich finde regeln gibt es bei der ernährung und vor allem trinken sowieso nicht, es kommt ja auch immer darauf an ob es ein trainingstag ist oder nicht.Zitat:
Zitat von Rinchar
3 Liter sollten es, finde ich, mindestens sein, weil zu viel trinken und 2-3 mal am tag mehr pissen gehn als sonst ist immer besser als zu wenig zu trinken!
und was die masse angeht... einfach ESSEN ESSEN ESSEN! (aber möglichst gutes essen -> kannst dich ja mal im forum unter ernährung belesen!)
thx ja ich weiß es fehlt noch masse masse masse xd