Der im Supermarkt hat zuviel Zucker.Zitat:
Zitat von Germania
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Der im Supermarkt hat zuviel Zucker.Zitat:
Zitat von Germania
400g Pute
Mach ich auch so. Ist günstiger und schmeckt mindestens genauso gut (und besser, wenn ich ihn verfeinere :ratlos)Zitat:
Zitat von Germania
Gerade gibts selbstgemachten griechischen Salat lecker :)
ich mach ihn selbst weil der normale heinz ketchup mir überhaupt nicht zusagt, und der curry ketchup zwar geschmacklich top ist, aber zu viele unnötige kalorien bzw. zucker hat.Zitat:
Zitat von Germania
OT: grad gabs 500g Putenfleisch und etwa 500ml "matsch-matsch" gemüsesuppe :D
Mein Post-Workout-Meal vorhin:
110g VK-Reis
110g Kabeljau-Filet
80g Passierte Tomaten
~ 100g Zwiebel
Chili's
Gewürze
Hühnchen mit Mais (Hühnchen war noch im Haus und die Maisdose angefangen...)
drunter zwei Peperonis gemischt, man was brennt mir gerade die Fratze aber lecka!
erst gab´s direkt nachm training nen schönen shake aus milch und weight-gainer und gerade verspeise ich 150 g Hähnchenfleisch und 150 g Reis mit etwas Chili...hmmmm :-)
Bei mir gibs Pizza und Omlette mit Käse überbacken. :esser1:
150g Müsli mit nem halben Apfel
Wenn das der einzige Grund ist, musst du ja einen kugelsicheren EP haben wenn da sogar die Geschwindigkeit der Verwertbartkeit von 5-10g Ketchup zusammen mit vollständigen Mahlzeiten ne Rolle spielen :zunge:Zitat:
Zitat von Vendetta
Oder trinkst du Ketchup^^
Jedenfalls, wie schmeckt der denn? Ähnelt der Geschmack schon Ketchup oder ist es im Prinzip "nur" eine Sauce welche auch aus Tomaten hergestellt wird und auch gut schmeckt?
OT: Seitenbachermüsli mit ordentlich kernigen Haferflocken dazu und natürlich Milch. Dazu einen Cappuccino.
250g Magerquark mit einem geschältem Apfel und 10g geschroteten Leinsamen :)
Gnocchi, Thunfisch, Vollkornbrot, Wheyshake...ein heilloses Durcheinander:hihi:
Dann strukturiere mal und mache dir einen EP! :smoke:Zitat:
Zitat von MarvinP
Nein, ich benötige keinen EP;).
Ich achte einfach in jeder Mahlzeit etwas auf die Nährwerte.
Morgens: M-Quark, Vollkornbrot/Haferflocken, Milch, O-Saft
Morgens-Mittags: Brötchen mit Ei, Whey, Obst
Mittags: Rührei/Thunfisch/Eier/Nudeln/Vollkornbrot mit Pute
Nachmittags: Haferflocken, Obst
Abends (nach dem Training): Mamas ausgewogene Küche
Spät-Abends: M-Quark mit bspw. Früchten/Marmelade/...
In etwa so ernähre ich mich und fühle mich gut^^