Anhang 47094
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sind das eier da drin?Zitat:
Zitat von pong
whey drink nachm Training
Natürlich, irgendwoher muss ja das Eiweiß herkommen.
pong
2 EW-Brötchen (1x Schinken, 1x Käse, 2x Pute), dazu 1/2 Gurke und 1 Paprika
Nö, einfach so essen^^Zitat:
Zitat von Exterminator
Halbes Volkornbrot, 1 Weizenbrot
200g Pute mit BBQ-Sauce
450g Kartoffeln
160g Putenbrust
3 Eier
(200g Brokkoli und 2 kleine Zwiebeln)
ka is halt schoen saftig und schmeckt super lecker .... ka ob das mit den enzymen so viel bringt :D
der glaube versetzt berge, trinke auch jeden morgen brav meine 500-600ml warmes wasser mit ner halben zitrone :D
ka laeuft halt relativ gut im mom, warum was aendern :D
Wofür soll das gut sein? Ich trink im Sommer sehr gerne Eiswasser mit Zitronensaft, weil es sehr gut den Durst löscht, erfrischend ist und lecker schmeckt. Aber wofür jetzt ausgerechnet warmes Wasser mit Zitrone am Morgen? Die Zitrone wegen Vitamin C, ok - aber wieso ausgerechnet muß das Wasser warm sein?Zitat:
Zitat von ependinom
Woher bekommst Du eigentlich diese ganzen bizarren Tricks - vom Peter Baers? :lol:
Erweitert die gefaeße im Magen. Kaltes wuerde das gegenteil machen.
Kann dir gleich einen Link dazu schicken. Ueber die genaue Wirkung vom warmen zitronenwasser.
Frühstück … ich müsst jeden Tag frei haben
Anhang 47114
50g Reis
80g HF
4 Eier und was zum Drüberstreuen
30 Minuten Nettoesszeit
pong
pong hast die selben Flocken wie ich ^^
OT:
Früstück 7:30
100g Haferflocken
30g Whey
20g Zucker
1 Banane
5gr Glutamin
9:45 Snack
250g Magerquark
25ml Rapsöl
1 Banane
12:30 Snack
120g Magerquark
30g Whey
50g Haferflocken
5ml Öl
1 Banane
5gr Glutamin
Jz noch 2 Stunden Schule, danach gehts ab zum Einkaufen ^^
schweinebraten mit rotkraut und 5 klösse :D
war in der kantine, normalerweise gibts nur 2 klösse, aber da ich jedesmal nerv, hab ich 3 bekommen und glücklicherweise macht ne kollegin diät und da hab ich ihre 2 auch noch bekommen :D
aso lol net falsch verstehn mit den klössen, ich meine das nahrungsmittel^^
2 Hähnchenschenkel mit Gemüseallerlei
da ich krank bin hab ich gestern abend meine letzte mahlzeit verpennt, deswegen gabs die jetzt zum "frühstück" ^^ und später gibts dann normales frühstück :
120g Haferflocken
250g Magerquark
4 Eier
100g Banane
2 stück :)
Was ist das, pong? Rührei mit Reis?Zitat:
Zitat von pong
Was ist das in der Pfanne? Und das andere ist Pizzateig?Zitat:
Zitat von stephang
ja, hefe- oder quarkteig wie man ihr für pizza verwendet (siehe auch hier), wobei ich ca. 50% vk-mehl verwendet habeZitat:
Zitat von Wassert
und die füllung besteht aus:
roten linsen (vom türken)
paprika, zwiebeln, weißkraut, feldsalat, frühlingszwiebeln, chillies
salz, pfeffer, kreuzkümmel, worcestersauce
Zwieback; das einzige, was ich zur Zeit essen kann... *yay* -.-
Zerfallene Kokospalatschinken mit Topfen/Früchte/Erdnussbutterfülle.Zitat:
Zitat von Exterminator
pong
Ein riesengroßer Lach-ma-schön
mal wieder asiatisch
Zitat:
Zitat von stephang
Sieht gemeingefährlich gut aus!
Bei mir heut mal wieder Schnellpfanne:
Anhang 47295
1) meine fettarme mozzarella-pizza
2) meine pizza für morgen mittag
3) ihre fettige gouda-pizza
:)
stephang, die Pizzen sehen super aus!
Bei mir gab es MQ mit Birne und Haferflocken und danach Mandeln. Optisch nicht einmal annähernd so toll, aber trotzdem lecker.
Sieht brutal lecker aus!! Rezept?Zitat:
Zitat von Fritzie
200g Joghurt Gums :P
was hast du denn bitte für einen teig genommen? sehen super lecker aus die dinger!
OT : 5 Eier mit Champignons als Omelette + 2 Scheiben Vollkornbrot + (200g Magerquark + Banane = Dessert)
Zitat:
Zitat von stephang
Zitat:
Zitat von Sebi[S.G.]
Ganz easy: Vollkorn- (oder normale) Nudeln kochen. Kleingeschnittene Zwiebel, eine Knofi (zerdrückt), Puten- oder Hühnerfleisch mit Olivenöl kräftig anbraten, Nudeln und Tomatenhälften dazu, kräftig abschmecken mit Salz, schwarzem Pfeffer, bissl Paprikapulver (rosenscharf), diesmal nicht so gut zu sehen: Thymianblättchen vom Strauch ribbeln und 1 - 2 min miterhitzen. Hatte heute (wird aber nicht jeder im Haus haben, solche Extras kaufe ich immer irgendwo online) noch einen halben TL Pilzpulver drin, gibt dem Ganzen noch eine schöne kräftige Note.
Danke ;)
Mittag verdammt viel gegessen:
11:30 2 Snack Wraps, 1x Pommes groß
12:00 100g Haferflocken, 250g MQ
Dann plötzlich extremes Hungergefühl und jz Fressattacke:
6 Butterbrote (We butter the bread with butter)
1 großes Wiener Schnitzel kalt von der Oma :D
Tut gut wieder mal ein cheatday :)
Salat bestehend aus:
100 Gr. Eiskopf
2 Tomaten
1 roter Paprika
2 geraspelte Möhren
1 rote Zwiebel
Salz, Pfeffer, Knoblauch, nen Schuß Rapsöl und nen Schuß Balsamico Essig.
Den Rest gibts morgen mit ner Dose Thunfisch.
500g MQ
25ml Rapsöl
5gr Glutamin
5gr BCAAs
25mg Zink, Selen und den ganzen scheiss fürs immunsystem :)
GN8
szhantels Chop-Suey und ein kleiner Salat aus Champignon, Tomaten, Möhre und Porree
Anhang 47338
Anhang 47339
frühlingsrollen
das selber machen lohnt nicht...