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hi irgendwie verliere ich denn pump!
egal was ich mache, ich bekomme keinen pump mehr.
trainiere hit mässig. langsam und sauber.
benutze auch intensiv techniken wie reduktion,
supersätze, teilwiederholungen. aber da kommt kein richtiger pump mehr.
Könnt ihr mir helfen weil wenn der pump weg ist ist das training nur halb so geil!!!!!!!
was könnte ich machen?
Vielleicht mal auf einen anderen TP umsteigen, solltest du deinen Jetztigen schon etwas länger fahren.
nächster bitte :mrgreen:
jo is bei mir auch so^^ ab und zu hab ich mal nen pump... bizeps hab ich immer nen pump zb aber brust zurzeit eher selten.
:| Ich mach vor jeder Übung zuerst 20 wdh. mit leichtem Gewicht,
danach leg ich schnell noch Gewicht nach mach 15wdh.,
direkt wieder Gewicht nachlegen 12wdh., kurze Pause, Arbeitsgewicht draufpacken und dann 3x5-8wdh. Arbeitssätze,
da schiesst das Blut nur so in den Muskel
zu wenig carbs?
stimmt carbs hab ich wenig...
Ich habe meine tp immer wieder mal geändert.
aber das haut nicht hin.
carb 40% im ernährunsprogramm.
ein sehr erfahrener trainer und bodybuilder hat zu mir gesagt ich soll dann mall auf schnelle wiederholungen gehen wie definition.
weil das gehört auch mal dazu genau so wie kraft ausdauer. weil da andere Muskelfassern belastet werden. was sagt ihr dazu?
wie soll das gehen kein pump kriegen ?
seid ihr aliens ? :lol:
"Wie definition"? Was?Zitat:
ein sehr erfahrener trainer und bodybuilder hat zu mir gesagt ich soll dann mall auf schnelle wiederholungen gehen wie definition.
Kennste nich Difi Training? Mindestens 25 Wideholunge und wänig Gäwicht um den muskeln sichtbar zu machen? Hat mir Ali mal empfehlt 8-)Zitat:
Zitat von Morski
Also wenn er dir das echt so gesagt hat, dann ist er keineswegs erfahren oder du warst bei "Verstehen Sie Spaß?".Zitat:
ein sehr erfahrener trainer und bodybuilder hat zu mir gesagt ich soll dann mall auf schnelle wiederholungen gehen wie definition
Wieso!
das steht so gar bei bambamcorner drinnen das mann die übungen auch mal explusiv machen soll das ist damit gemeint. oder verstehe ich das falsch!!!
em es gibt kein spezieles Definition Träning einfach abnehmen dan wird man Defeiert hängt nur vo KFA ab , so viel ich weiß.
Achso zur frage oben , schlug mal ne halbe stunde vor dem Traning eine Asperin dan bekommste dicken Pump und hast mehr Power . Mach ich schon seit geraumer Zeit is ja auch eigendlich gesund zur vorsorge jeden tag 1 Asperin . Achso warum man dicker Pump hat weil die Blut gerinung Gesenkt wird.
:shock: Schon einmal was von Magengeschwüren gehört?Zitat:
Mach ich schon seit geraumer Zeit is ja auch eigendlich gesund zur vorsorge jeden tag 1 Asperin
gibt asperin die extra erst im darm verdaut werden
Hast du schonmal gehört das man chronische Kopfschmerzen bekommen kann, wenn man sinnlos Asperin schluckt?
Wie wäre es wenn du dir einfach ein auf Arginin basierendes Supp kaufst für den Pump? :roll:
ich mach das schon über nen monat und nix passiertund in vielen ländern der wlt mache das die menschen täglich als vorsorge..
hau mir ab das sich die meisten immer gleich supp reinhauen müssen.
das ist doch echt traurig.
tränier ja erst seit nehr woche.... lol ... hallo tranier schon was länger und ach das auch haupsächlich als vorsorge man wird selterner krank´... und und und aspirin is einfach nen wunder mittel gegen alles. mein onkel arbeitet bei bayer daher bekomm ich die auch noch umsonst und er nimmt sie auch jeden tag zur vorsorge und in mexico und usa is dr pro kopf bedarf pro tag 1 tabllete im durch schnitt weil da fast jeder das macht is gesunt
Wenn du meinst das das für deinen Körper gut ist, dann mach ruhig weiter... :lol:Zitat:
Zitat von Stift
ja is sicher gesünder als wenn leute sich testo oder so spritzen
was für ein vergleich :lol:
Ich finde, solche Beiträge sind eine Zumutung! Benutze bitte Satzzeichen, Absätze und die Groß- und Kleinschreibung.Zitat:
tränier ja erst seit nehr woche.... lol ... hallo tranier schon was länger und ach das auch haupsächlich als vorsorge man wird selterner krank´... und und und aspirin is einfach nen wunder mittel gegen alles. mein onkel arbeitet bei bayer daher bekomm ich die auch noch umsonst und er nimmt sie auch jeden tag zur vorsorge und in mexico und usa is dr pro kopf bedarf pro tag 1 tabllete im durch schnitt weil da fast jeder das macht is gesunt
Ich weiß die Komma-Regeln sind schwer aber Punkte kann man ja wohl noch setzen!
Was tut das hier zur Sache?Zitat:
ja is sicher gesünder als wenn leute sich testo oder so spritzen
Ja du tust so als wär es ungesund , hast dich aber wahrscheinlich nicht mal informiert. Zu der punkt und komma setzung; hab es einfach net so mit Rechtschreibung.
Du scheinst ja voll die Ahnung zu haben :)Zitat:
hast dich aber wahrscheinlich nicht mal informiert
Ich hatte gerade noch Kopfschmerzen, dann sah ich diesen Thread. Meine Laune hat sich ca. 20x verbessert, ich habe noch nie einen Witz gelesen, der ansatzweise so gut ist wie dieser Thread :lol:
Meine Mutter schreit schon hoch, ich solle aufhören zu lachen :mrgreen:
:jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers:
Vielen Dank für diesen netten Abend Stift :)
Und jetzt mal wieder zur Sache...
Informier dich bitte erst, wenn du sowas schreibst.Zitat:
und in mexico und usa is dr pro kopf bedarf pro tag 1 tabllete im durch schnitt weil da fast jeder das macht is gesunt
edit: Auf den Schock solltest du vielleicht erstmal eine Aspirin nehmen, dann wird das besser verdaut ;)Zitat:
Tödliche Nebenwirkungen von Aspirin
Einhundert Jahre ist es her, dass Felix Hoffmann in den Bayer-Laboren erstmals Azetylsalizylsäure synthetisierte - der Siegeszug von Aspirin konnte beginnen. Erst vierzig Jahre später wurde die wichtigste Nebenwirkung des "Tausendsassas" offenbar: Magenblutungen. Weitere Risiken, die von einem überhöhten Schmerzmittelgebrauch ausgehen, sind Nierenschäden und Magengeschwüre.
Nach einer jetzt veröffentlichten Untersuchung der Boston University School of Medicine sterben jährlich 16.500 Amerikaner an Magen-
blutungen, die durch Aspirin und ähnliche Schmerzmittel verursacht werden, in 170.000 Fällen kommt es zu schwerwiegenden Magenschäden. Somit gehören Aspirin-Nebenwirkungen zu den 15 häufigsten Todesarten in den USA, die Zahl der Todesfälle ist ebenso hoch wie die der AIDS-Epidemie (16.685 HIV-Tote 1997). Jahr für Jahr müssen 100.000 Betroffene stationär behandelt werden, wobei Kosten von 2 Mrd. US Dollar entstehen. Trotzdem geht der rezeptfreie Verkauf weiter - allein in den USA gehen jährlich 30 Milliarden Tabletten über die Ladentheken.
Doch natürlich habe ich mich informiert, ich schreib hier ja nicht einfach so etwas rein :roll:Zitat:
Ja du tust so als wär es ungesund , hast dich aber wahrscheinlich nicht mal informiert.
Ich häng auch Mal noch was an:
"Die Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft weist darauf hin, dass Acetylsalicylsäure aufgrund ihrer Reizwirkung bei regelmäßiger Einnahme Schleimhautreizungen, Blutungen im Magen-Darm-Trakt und Magengeschwüre verursachen kann." - Wikipedia
"Hohe Dosen, beispielsweise 10 g ASS beim Erwachsenen, können bereits zu einer lebensgefährlichen metabolischen Azidose (Übersäuerung) mit Atemlähmung und Bewusstlosigkeit führen. Außerdem kann das Innenohr geschädigt werden, was sich in einem Hörverlust oder Tinnitus äußert. Auch Nierenschädigungen sind beschrieben worden " - Wikipedia
"Nebenwirkungen der Schmerzmittelgruppe um ASS, der Nichtopioid-Analgetika (also zusammen mit Paracetamol, Ibuprofen u. a.) gehören zu den 16 häufigsten Todesursachen in den USA. Da aber die Zahl der Opfer frei verkäuflicher Schmerzmittel in Statistiken nicht einzeln aufgeführt wird, nimmt die Öffentlichkeit die Gefahren v. a. einer gewohnheitsmäßigen oder dauernden Einnahme kaum wahr." - Wikipedia
Na lecker - das klingt ja sehr gesund! :mrgreen:
:lol:Zitat:
edit: Auf den Schock solltest du vielleicht erstmal eine Aspirin nehmen, dann wird das besser verdaut
@Stift: Wieviel mg Acetylsalicylsäure enthält denn eine von Deinen Tabletten lt. Verpackung?
Vor einigen Jahren hatte ein Staatsanwalt sogar versucht den Aspirin Konzern zu verklagen, weil es nicht oder nur verschleiert vor den Nebenwirkungen warnte.
Wie es ausging weiß ich nicht, wahrscheinlich hat der Staatsanwalt den Kürzeren gezogen...
Acetysalicysäure wird von Tausenden Pharmaherstellern weltweit produziert, wen will man da verklagen? Die Firma Bayer, weil sie das Aspirin herstellt?Zitat:
den Aspirin Konzern
Ganz nebenbei: In den Beipackzetteln wird eher zuviel als zuwenig gewarnt, man muß sie nur lesen. Ich habe ein Medikament, mit dem Beipackzettel könnte ich fast meinen Korridor tapazieren so groß ist der. Mit anderen Worten: die lassen nichts aus, selbst wenn es nur in Einzelfällen beobachtet wurde.
Das Problem liegt nicht in den Beschreibungen, das Problem liegt in der Sorglosigkeit und der kritiklosen Einnahme von Medikamenten durch die Anwender, die teilweise diese Chemie-Erzeugnisse so selbstverständlich einwerfen als wären es Grundnahrungsmittel. Stift ist dafür ein gutes Beispiel, und von den Roid-Anwendern wollen wir erst gar nicht reden.
ich werd sie trozdem weiter nehmen , achso wegen dem magenbluten und schleimhaut entzündugen kann ich von meinem asperin nett bekommen is so sensitiv zeug das sich erst im darm auflöst. Achso es senkt auch noch das darm krebs risiko und prostata krebs und noch so eingies anderes. Alles gute hat auch nebenwirkungen und apserin hat mehr positives als negatives
ist leider echt so. ich will mich da gar nicht groß ausschließen, allerdings weiß ich was passieren kann, ich informiere mich immer bevor ich was einschmeiße, hab ja schon richtig schlechte erfahrungen machen müssen.Zitat:
Das Problem liegt nicht in den Beschreibungen, das Problem liegt in der Sorglosigkeit und der kritiklosen Einnahme von Medikamenten durch die Anwender, die teilweise diese Chemie-Erzeugnisse so selbstverständlich einwerfen als wären es Grundnahrungsmittel.
Wie Du meinst.Zitat:
Alles gute hat auch nebenwirkungen und apserin hat mehr positives als negatives
hat jermans chon mal über NW's bei einer dauerhaften aspirin einnahme über längere Zeiträume was gehört ?
Stift, bitte nicht ohne Begründung sowas in den Raum stellen.
ich bin gespannt. dann leg mal los.
Kommt auf die Dosis an, grundsätzlich ist die Säure problematisch, und auch ein medikamenteninduzierter Kopfschmerz kann entstehen.Zitat:
hat jermans chon mal über NW's bei einer dauerhaften aspirin einnahme über längere Zeiträume was gehört ?
Außer bei Stift. 8-)
Was in den raum stellen
Zitat:
Alles gute hat auch nebenwirkungen und apserin hat mehr positives als negatives
ja empfinde ich so mir gehts einfach besser wen ich eine nehme genau wie nach dem saufen oder wen bissle erkälten schwubs ne apserin udn man is am nächsten tag wieder fit geht mir zumidnest so