tn`s Neustart

[AlerioN]

Sehr geil!! Wielang oder wie alt warst du auf deinem Profilbild? Das ist schon etwas älter oder?

[tn]

Sehr geil!! Wielang oder wie alt warst du auf deinem Profilbild? Das ist schon etwas älter oder?

Stimmt, da war ich 18.

Was die Haut angeht wird man sehen. Schön ist anders

Danke euch :- )

[tn]

Training heute

Brust/Bizeps

SBD Multipresse 4 Sätze
neg. Fliegende 3 Sätze
KH BD 3 Sätze
Butterfly 1 Satz

KH Curls 5 Sätze


Heute Abend:

30Min lockerer Dauerlauf.

Do:Rücken/Trizeps + 20 min Cardio
Fr: Schultern/Beine
Sa: 45 Minuten lockerer Dauerlauf / Bauch
So: frei

[tn]

Training 22.10

4,1km -23:20 - 05:39 min/km

Training 23.10

TE 1

4,45km 24:13 05:26 min/km

[Wassert]

Wie läufts?

[tn]

Wie läufts?

Joa soweit ganz gut. Hab ja zwei Athleten auf die ein oder ander Meisterschaft im Herbst/Winter vorbereitet. Nen Vize Deutschen Meister darf ich mein eigen nennen haha :- )

Ansonsten halte das Gewicht derzeit bei 82-85kg. Training is zur Zeit leider mal wieder Nebensache. Ziehe ende Februar - anfang März nach Berlin in meine alte Heimat und dann wird man weiter sehen :- )