KB mit Eigengewicht auf Wiederholungen

[WomanOrMachine]

Dann überlege doch mal.
Warum soll ich mitmachen, wenn ich neben deiner Leistung total schlecht dastehe?

- wo bleibt denn da der Sportsgeist?

[seppl]

Ich hab mal mit 50kg 100 KB gemacht. Zeit war so ungefähr 20 Minuten, weiß ich nicht mehr genau. Einfach mit einem Besenstiel angefangen und 100 Stück gemacht. Dann nur mit Stange, immer 10kg mehr drauf sobald 100 Stück gingen. Ist sehr anstrengend und man muß mehrmals im Satz den beliebten "Schweinehund" überwinden, aber wenn man's geschafft hat ist das Glücksgefühl toll.... Wenn man nicht mehr japsend am Fußboden liegt.

Ich konnte mich relativ schnell steigern (finde ich zumindest). Ist in erster Linie sehr ausdauerlastig und die Lungen brannten immer wie Feuer. Von der Technik her gings, ich hab vor einem Spiegel gebeugt, ohne Gürtel. Einziges Hilfsmittel war gaaaanz laut Heavy Metal
Motiviert zu dem Ganzen hat mich damals ein Youtube-Video von einem Typen der 100 KB mit 100kg gemacht hat. SEHR BEEINDRUCKEND!!!

Viel Erfolg euch allen und verletzt euch nicht. Achtet immer auf die Technik und seid vernünftig. Wenn Schluß ist dann weg mit der Hantel!

[moralConduct]

Sind Frontkniebeugen auch zugelassen? Wenn ja, wie wird das verrechnet? FKB sind ja schwerer als KB...

[WomanOrMachine]

Sind Frontkniebeugen auch zugelassen? Wenn ja, wie wird das verrechnet? FKB sind ja schwerer als KB...

Da wird gar nix verrechnet, wer unbedingt mit FKB beugen will, hat halt Pech gehabt.

[MPB]

Ich hab mal mit 50kg 100 KB gemacht. Zeit war so ungefähr 20 Minuten, weiß ich nicht mehr genau. Einfach mit einem Besenstiel angefangen und 100 Stück gemacht. Dann nur mit Stange, immer 10kg mehr drauf sobald 100 Stück gingen. Ist sehr anstrengend und man muß mehrmals im Satz den beliebten "Schweinehund" überwinden, aber wenn man's geschafft hat ist das Glücksgefühl toll.... Wenn man nicht mehr japsend am Fußboden liegt.

Ich konnte mich relativ schnell steigern (finde ich zumindest). Ist in erster Linie sehr ausdauerlastig und die Lungen brannten immer wie Feuer. Von der Technik her gings, ich hab vor einem Spiegel gebeugt, ohne Gürtel. Einziges Hilfsmittel war gaaaanz laut Heavy Metal
Motiviert zu dem Ganzen hat mich damals ein Youtube-Video von einem Typen der 100 KB mit 100kg gemacht hat. SEHR BEEINDRUCKEND!!!

Viel Erfolg euch allen und verletzt euch nicht. Achtet immer auf die Technik und seid vernünftig. Wenn Schluß ist dann weg mit der Hantel!

100 KBs mit 100 kg!! Hast du den Link zu dem Video noch? oO

[seppl]

Hier, motiviert euch.... (Sorry "nur" 98 Wdh.) ;.)

http://www.youtube.com/watch?v=Qvgab...eature=related

[oldiegerd]

Unglaublich was manche Athleten an Leistungen bringen.

[Chaser]

Das Vid meinste. Das is ziemlich übel. Dort hat übrigens auch Jesse Marunde trainiert.

[WomanOrMachine]

So, wer macht denn nun alles mit? Ich könnte morgen erstmal vorlegen ...

[kiaro]

Er hier ist auch übermenschlich:

http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw&NR=1

[IvanDrago]

So, wer macht denn nun alles mit? Ich könnte morgen erstmal vorlegen ...

ich, dauert aber noch, da ich frühestens ende nächster woche KB mache