Meine Veränderungen

[DannyPump]

Wollt mal zeigen was sich bei mir sied 2010 so getan hat und ich mache jetzt seid einem 3/4 jahr BB.

2010 - 2011
F1 : Sommer 2010 / 120 Kg
F2 : *****************
F3 : Frühling 2011 also heute =)
F4 : Frühling 2011 also heute =)
F5 : Frühling 2011 also heute =)

Ich habe noch viel Zu verbrennen =) auch wenn ich grade am verzeifeln bin wegen dem was noch da ist ! Schafff ich das YEAH =D

[Etern1ty]

Na da kommt doch Form rein. Weiter so

[DannyPump]

Na da kommt doch Form rein. Weiter so

DANKEEEE =) auf jeden fall ... geht erst richtig los !

[Schmali]

Echt einiges runter und an den richtigen Stellen rauf

[Lucifer]

Na, man sieht schon eine Veränderung, die aber zum Größtenteil aus der Verringerung des KFAs zurückzuführen ist. Aussagekräftige Bilder sind das aber "zur Bewertung der Muskelmasse" nicht Dennoch: Reschpekt! Sieht top aus!

[DannyPump]

Na, man sieht schon eine Veränderung, die aber zum Größtenteil aus der Verringerung des KFAs zurückzuführen ist. Aussagekräftige Bilder sind das aber "zur Bewertung der Muskelmasse" nicht Dennoch: Reschpekt! Sieht top aus!

Danke dir ! nee da muss ich dir recht geben ... aber wegen weiterer veränderung meld ich micht eh nochmal dann =) wenn die zeit reif ist

[ependinom]

sieht irgendwie auch aus als ob du viel muskeln verheizt hast

[Vespa]

Gut! Weiter so!

Was macht die Ernährung zu deinem Erfolg aus? Was sind deine weiteren Ziele?

Ich würde nun möglichst trocken und sauber aufbauen, sonst bleibt ja nichts mehr von dir übrig

[Coald]

Sieht Gut aus! weiter so

[DannyPump]

Danke an euch werde mich weiterhin ran halten ... Ziele : Weiter Fett weg Muskeln Raus ..Ernährungs Plan ist alles ok =) habe damals gleich meine Ernährung umgestellt also will was daraus machen !

Danny

[Vespa]

Danke an euch werde mich weiterhin ran halten ... Ziele : Weiter Fett weg Muskeln Raus ..Ernährungs Plan ist alles ok =) habe damals gleich meine Ernährung umgestellt also will was daraus machen !

Danny

"Weiter Fett weg Muskeln raus"?! Lass aber noch was von dir übrig Rennen genung Hungerhaken rum!

EP "alles ok" kenn ich zwar nicht, aber scheint ja zu funktionieren^^

[Marcel121]

EP "alles ok" kenn ich zwar nicht, aber scheint ja zu funktionieren^^

Ein geringes Kaloriendefizit + genügend Eiweiß und es läuft, aber manche machen eine Wissenschaft draus.

[DannyPump]

Wiege 85 Kilo bin 1,75 groß wird schon wird schon =)muss wirklich nur noch den rest weg bekommen genau wie du gesagt hast so läuft es Kalorien runter Eiweis rauf ...

[y3ll]

Top!

Finds immer sehr schön wenn Menschen mit Übergewicht sich selber einen Tritt in den
Hintern geben und etwas verändern wollen. Du bist dran geblieben, deswegen kannst du
echt stolz auf Dich sein - weiter so!

[DannyPump]

Top!

Finds immer sehr schön wenn Menschen mit Übergewicht sich selber einen Tritt in den
Hintern geben und etwas verändern wollen. Du bist dran geblieben, deswegen kannst du
echt stolz auf Dich sein - weiter so!

Danke =) Ja bin drann geblieben konnte mich nicht mehr ansehen im Spiegel ! sah echt schlimm aus hatte in einem Jahr 40 Kg zu genommen ! ZUVIEL...musste dann halt wieder runter