Seite 1 von 50 1234511 ... LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 15 von 739
  1. #1

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #2
    Danke Nixe.

    Jo, ohne Video. Fand 15x 70kg nun nicht so beeindruckend. Aber wenn Bedarf ist gerne wieder mit.

  3. #3

  4. #4
    Montag dann also 15 Reps beim Heben...

  5. #5

  6. #6

  7. #7
    Kreuzheben
    112,5kg 2x15 / x16

    gestrecktes Kreuzheben
    60kg 3x15

    Beinpresse
    220kg 3x15

    LH-Rudern
    50kg 3x15

    Klimmzüge
    3x15

    Hammercurls
    20kg 3x15

    Wadenheben, Maschine
    45kg 3x15

    Beinheben
    3x15

    Meine Fresse.. Ich merke echt, dass ich sowas von null Ausdauer habe. Mal gucken, wie das in den nächsten Wochen wird...

    Letzter Satz KH:


  8. #8
    Wenn deine Freundin die linke ist , ist die doch echt schnuckelig

    Was hältst du als Kreuzhebe_Experte eigentlich von Sumo-Krezheben ?

  9. #9
    Jop, ist die linke.

    Uff.. Sagen wirs so, auf Wdhs find ichs wegen des kürzeren Weges besser, stärker bin ich dort aber nicht, da meine Hebel nicht so fürs Sumoheben gemacht sind. Kann aber sein, dass du damit wunderbar klar kommst. Es gibt einige sehr sehr gute Athleten, die Sumo heben. Muss also jeder selbst probieren.

  10. #10
    Finde es lustig, dass man die weiteren Leute in deinen Videos nie trainieren sieht. Man kann sich aber wohl sicher sein, dass sie es tun.

  11. #11
    Was meinste wieviele noch trainiert haben als Daniel angefangen hat die 200 auf Wh zu heben....

  12. #12
    Bankdrücken
    70kg 3x15

    Schrägbankdrücken
    45kg 3x15

    Dips
    3x15

    Fliegende
    15kg 3x15

    Kurzhantelkreisen
    4kg 3x15

    vorg Seitheben
    6kg 3x15


    War geil!

    Letzer Satz BD:


  13. #13
    Und wie fühlen sich die vielen Wh an?

  14. #14
    Also beier Brust recht normal... Rücken ist da schon weitaus krasser. Beine werden Freitag auch eklig.

  15. #15
    Dann mach mal neim Rücken oder den Beinen nen 100er, dann weiste was ecklig ist....

    Sonst machste das zur Ausdauer?

Seite 1 von 50 1234511 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Trainingslog von Chaser - Teil 7
    Von Guerkchen im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 750
    Letzter Beitrag: 04.01.2015, 13:46
  2. Trainingslog von Chaser - Teil 6
    Von Nixe im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 748
    Letzter Beitrag: 18.11.2013, 23:04
  3. Trainingslog von Chaser - Teil 5
    Von Mokway im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 835
    Letzter Beitrag: 09.10.2012, 08:51
  4. Trainingslog von Chaser - Teil 3
    Von Chaser im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 1499
    Letzter Beitrag: 01.04.2011, 21:02
  5. Trainingslog von Chaser - Teil 2
    Von Chaser im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 1477
    Letzter Beitrag: 25.05.2010, 23:23