daniels strongmanprojekt

[ependinom]

ich dachte, ich mach mal n thread auf wo ich meine ausruestung mal zeige die ich baue, noch baue oder schon gebaut habe mit meinem papa.
tipps und tricks sind erwuenscht !

heute ging es los, nachdem ich 6m rohr und 4x30kg scheiben besorgt habe, haben wir heute die dinger fuer farmers walk gebaut.
gedauert hat es etwas laenger, da wir noch n doofes rad reparieren mussten mittendrin und auch noch die sachen von meinem papa nebenbei geschweisst haben.
die griffe sind noch etwas duenn, papa ueberlegt sich da noch was, evtl holz noch drumbasteln oder ich hab zb ersmal n halben fahrradschlauch rumgewickelt. ausserdem brauche ich noch 4 sone federverschluesse :P

also hier die fertigen traeger

mal gucken, was ich naechstes wochenende baue, denke evtl n einen schlitten fuer sprinten und handoverhand und halt n schoenes dickes tau kaufen bei obi oder so

[KBN]

Sieht sehr gut aus dafür dass es selbst gemacht ist
Aber sind die Stangen nicht etwas kurz um vielleicht noch mehrere kleine Scheiben draufzupacken?
Aber du wirst es besser wissen wie ich ;D

[ependinom]

auf dem bild wo die zwei dinger drauf sind, sind sie ja nich am anschlag dran.
da wo nur eins drauf ist, sieht man das recht gut, es is noch platz da, aber die ca 65kg pro hand reichen ersmal, es is schon sehr schwer

[robert234]

Gut gemacht, wie weit willst Du damit laufen?

[danni84]

Hattest du für die Griffe kein Rohr mit ~30mm Durchmesser oder so, ich denke die dünnen Griffe tun in den Händen weh, wenn du viel Gewicht draufpackst?

[ependinom]

also die duennen rohre sind 2,2 cm, mit dem gummi rum is es schon angenehm.

Gut gemacht, wie weit willst Du damit laufen?

am ende des tages war ich froh, dass ich sie nochmal hochheben konnte zum test

[Chaser]

Fürn Farmerswalk komm ich dann auch mal vorbei.

[danni84]

Fürn Farmerswalk komm ich dann auch mal vorbei.

Da muss Epe dann aber noch ordentlich Gewichte besorgen ^^

[robert234]

Dann mache doch so eine Isolierung für Rohre drum.

[Chaser]

Da muss Epe dann aber noch ordentlich Gewichte besorgen ^^

Naa... Mehr als 100 pro Seite fürn paar Meter werden das sicher nicht. Wenn überhaupt.

[Rinchar]

Du hebst doch eh noch keine 200kg Chris.

Sieht sehr geil aus, Epe. Habt ihr gut gemacht.
Bin mal gespannt, was ihr euch noch so alles einfallen lässt.

Ist Famers Walk für die Kniegelenke eigentlich schädlich? Weil beim Anheben eines Beines die Belastung doch irgendwie "schief" ist... schwer zu beschreiben

[ependinom]

angehoben werden ja beide gleichzeitig

[Chaser]

Das nicht. Aber du musst da eh net so tief runter. Ist dann praktisch Kreuzheben mit erhöhter LH. Außerdem kann man mehr ausn Quads drücken, weil vorne die Stange net im Weg is.

Deswegen bandagieren viele ihre Knie dabei.

[Rinchar]

Außerdem kann man mehr ausn Quads drücken, weil vorne die Stange net im Weg is.

Stimmt, das würde dir helfen. ^^
Mir würd's hingegen wohl nix bringen. Ich heb eh mehr aus dem Rücken, als mit Hilfe der Quads. ^^

[Chaser]

Wobei meine Quads auch nur oben raus stark sind. Unten mach ich viel mitm Beinbizeps. Daher auch die weite Vorlage bei KBs.

==> Quads müssen stärker werden.