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Forum: Training

Training in Bodybuilding und Fitness. Spezielle Trainingsmethoden (HIT, ILB, MCS, Superslow, Pitforce...), Trainingsphilosophien, Masseaufbau, Muskelaufbau ...

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Muskelzerfall (Rhabdomyolyse)!!!

    Kamill - 21.12.2004, 14:03 Uhr
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    Jo13
    16.11.2022, 01:29 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Wichtiges Thema Wichtig: wirksamkeit verschiedener übungen für eine muskelgruppe

    kingKikapu - 26.01.2005, 15:28 Uhr
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    Upopy1937
    18.07.2017, 00:24 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Wichtiges Thema Wichtig: Muskelkater

    kingKikapu - 26.01.2005, 15:35 Uhr
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    Flavi
    05.12.2016, 09:43 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Wichtiges Thema Wichtig: Einführung CrossFit - Definitionen und Philosophie

    ele aKa aLex - 05.06.2012, 11:43 Uhr
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    rv
    08.04.2016, 11:26 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Wichtiges Thema Wichtig: HIT Grundprinzipien für Naturals

    muskelbody - 08.04.2003, 12:49 Uhr
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    Remixx1995
    16.05.2013, 15:09 Gehe zum letzten Beitrag

  6. Wichtiges Thema Wichtig: Für alle die Probleme oder Fragen zum Sixpack-Aufbau haben

    Short Dawg - 18.05.2007, 00:28 Uhr
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    amendo
    22.01.2013, 10:59 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Wichtiges Thema Wichtig: Trainingsleitsätze für Jugendliche

    muskelbody - 03.02.2007, 11:01 Uhr
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    maggoxd
    27.08.2012, 23:44 Gehe zum letzten Beitrag

  8. Wichtiges Thema Wichtig: Dehnen nach dem Training

    muskelbody - 17.11.2002, 11:53 Uhr
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    Milomilo
    07.03.2012, 16:20 Gehe zum letzten Beitrag

  9. Wichtiges Thema Wichtig: Grundsatzfrage zu TP´s!

    Dirk_39 - 12.12.2009, 08:33 Uhr
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    Kojak10
    18.02.2010, 19:42 Gehe zum letzten Beitrag

  10. Wichtiges Thema Wichtig: Was mache ich wenn.... - GENERALANLEITUNGEN!

    pouz - 28.01.2007, 18:14 Uhr
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    Brunnero
    23.08.2008, 17:09 Gehe zum letzten Beitrag

  1. So... Sätze pro Woche und pro Tag?

    LiquidSky42m - 08.10.2025, 19:49 Uhr
    split, sätze
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    robert234
    11.10.2025, 00:14 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Belt Squat Station Selbstbaulösung

    robert234 - 03.05.2025, 17:15 Uhr
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    robert234
    04.05.2025, 11:23 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise

    robert234 - 04.11.2024, 21:47 Uhr
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    robert234
    29.12.2024, 19:37 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Dehnen nach dem Beintraining

    -fabian- - 20.11.2024, 21:00 Uhr
    beintraining, dehnen
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    robert234
    21.11.2024, 15:44 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Behandlung von Widerstandsbändern

    robert234 - 09.11.2024, 03:34 Uhr
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    robert234
    16.11.2024, 15:18 Gehe zum letzten Beitrag

  6. Übungen für den Vastus medialis

    -fabian- - 22.11.2023, 20:49 Uhr
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    beintraining, reha
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    robert234
    29.10.2024, 15:04 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Trainingsplan für Wiedereinsteiger

    WrinkleFreeCore - 06.09.2023, 12:23 Uhr
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    pumper888
    27.09.2024, 11:53 Gehe zum letzten Beitrag

  8. Eure Erfahrungen mit dem Okklusions- bzw. BFR-Training

    robert234 - 11.08.2019, 10:52 Uhr
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    robert234
    18.05.2024, 22:15 Gehe zum letzten Beitrag

  9. Über das Dehnen

    SuperVegeta - 18.01.2024, 23:26 Uhr
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    LordXerxes
    19.01.2024, 20:57 Gehe zum letzten Beitrag

  10. Wechsel vom 3-er Split (plus) zum 2-er Split (Push-Pull)?

    Yan62 - 02.11.2023, 08:42 Uhr
    2-er split, push-pull
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    LordXerxes
    02.11.2023, 09:21 Gehe zum letzten Beitrag

  11. Übungen Lat mit Kurzhantel, Langhantel oder Bändern?

    Maviva - 30.09.2023, 19:52 Uhr
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    Maviva
    30.09.2023, 19:52 Gehe zum letzten Beitrag

  12. Trainingsfrequenz erhöhen - mit welchem Plan?

    Yan62 - 15.08.2023, 13:53 Uhr
    trainingsfrequenz
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    LordXerxes
    30.08.2023, 13:23 Gehe zum letzten Beitrag

  13. wie bekomme ich diese Kerbe in die vordere Schulter?

    Yan62 - 12.08.2023, 16:32 Uhr
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    Yan62
    13.08.2023, 11:32 Gehe zum letzten Beitrag

  14. Erschöpfungszustand... wovon?

    Yan62 - 25.07.2023, 13:27 Uhr
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    01.08.2023, 22:08 Gehe zum letzten Beitrag

  15. Sinn von Faszienrollen nach dem Training - und - macht Ihr das?

    Yan62 - 21.07.2023, 08:53 Uhr
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    22.07.2023, 07:53 Gehe zum letzten Beitrag

  16. Seilspringen statt Cardio?

    Redman085 - 11.04.2006, 15:42 Uhr
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    lanos
    22.07.2023, 07:48 Gehe zum letzten Beitrag

  17. Körperfettanteil

    brettle - 15.06.2005, 21:06 Uhr
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    lanos
    20.06.2023, 09:24 Gehe zum letzten Beitrag

  18. bis wieviel armumfang sieht es noch gut aus?

    kirk0815 - 17.10.2021, 15:30 Uhr
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    24.05.2023, 12:36 Gehe zum letzten Beitrag

  19. Was haltet ihr von Workout-Videos auf YouTube?

    gym_queen - 17.11.2020, 11:47 Uhr
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    Maviva
    18.05.2023, 10:00 Gehe zum letzten Beitrag

  20. Zughilfen oder Klimmzughaken ?

    Makrophage - 25.12.2010, 20:49 Uhr
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    14.05.2023, 22:48 Gehe zum letzten Beitrag