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  • Avatar von Nixe
    Heute, 08:40
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press am Kabel -Kickbacks am Kabel -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls -Scottcurls Kh -Curls am...
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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 08:32
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls -Schulterpresse -Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben -vorgeb. Kh Seitheben -Kh Schulterdrücken...
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  • Avatar von Nixe
    20.11.2019, 08:34
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Cable Crossover hoch/tief -Kh Schrägbankdrücken -Kh Fliegende -Brustpresse -Kh Überzüge -Waden
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  • Avatar von Nixe
    19.11.2019, 08:50
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -T Bar Rudern -Kreuzheben -Latzug -sitzendes Kabelrudern -stehendes Rudern am Kabel -Shrugs -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    18.11.2019, 13:06
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Adduktoren/ Abduktoren im SS -Beinstrecker -Beinbeuger liegend im -Kniebeugen -gestrecktes KH, MP -Beinpresse 45° -Beinpresse 45°...
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  • Avatar von Nixe
    14.11.2019, 08:38
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Lh Rudern/ Schrägbankdrücken MP im SS -Latzugmaschine/ Butterfly im SS -Rudermaschine/ Brustpresse im SS -Shrugs -Seiheben Maschine/ hintere...
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  • Avatar von Nixe
    13.11.2019, 08:26
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge/ Liegestütze im SS -Rack Deads/ Cable Crossover am tiefen Kabel im SS -Kh Rudern/ Kh Schrägbankdrücken im SS -Shrugs -Kh Seitheben/ Kh...
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  • Avatar von Nixe
    12.11.2019, 08:31
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Latzug eng/ Bankdrücken MP im SS -T Bar Rudern/ Fliegende am Kabel im SS -duale Rudermaschine/ duale Brustpresse im SS -Seitheben am Kabel/...
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