Profil: Luka88 - Bodybuilding Forum

Gestern, 23:54

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Dienstag 11.2.2025: Bankdrücken 5x5x125 Bankdrücken eng 4x8x92.5 Schulterdrücken Langhantel sitzend 4x8x40

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Gestern, 23:52

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 7.2.2025: Latzug 4x12x48 Überzüge Seilzug 4x10x18 Langhantelcurls 4x14x20

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Gestern, 23:49

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Dienstag 4.2.2025: Bankdrücken 5x5x122.5 Bankdrücken eng 4x8x90 Schulterdrücken Langhantel sitzend 4x8x40

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Gestern, 23:47

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 29.1.2025: Latzug 4x10x48 Überzüge Seilzug 4x10x18 Langhantelcurls 4x12x20

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Gestern, 23:46

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 27.1.2025: Bankdrücken 5x5x120 Bankdrücken eng 3x10x90 9x90 Schulterdrücken Langhantel sitzend

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Gestern, 23:44

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Dienstag 21.1.2025: BFR-Training Frontkniebeugen 4x10x40 Kniebeugen 3x10x40 1x12x40

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Gestern, 23:41

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Samstag 18.1.2025: Latzug 4x10x66 Überzüge Seilzug 4x10x18 Kurzhantelcurls 4x13x16

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23.07.2025, 23:41

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 17.1.2025: Kniebeugen bis 90 kg, dann Schmerz Knie rechts Bankdrücken 5x5x115 Bankdrücken eng 5x10x87.5

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23.07.2025, 23:39

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Samstag 11.1.2025: Kreuzheben 5x5x110 Latzug 4x10x66 Langhantelrudern 4x10x62.5

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23.07.2025, 23:38

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Donnerstag 9.1.2025: Bankdrücken 5x5x110 Bankdrücken eng 4x10x85 Schulterdrücken Langhantel sitzend 4x10x35

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23.07.2025, 23:36

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 6.1.2025: Kniebeugen 5x5x90 gestrecktes Kreuzheben 4x8x70 Wadenheben stehend einbeinig 4x10

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23.07.2025, 23:35

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Sonntag 5.1.2025 Bankdrücken 5x5x100 Bankdrücken eng 4x10x70 Latzug breit 4x10x60

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23.07.2025, 23:32

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kommt noch, robert. Training Freitag 3.1.2025: Kreuzheben 5x5x100 Crunches 5x30

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23.07.2025, 19:17

-fabian- hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker auf geht's!

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23.07.2025, 14:01

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Dienstag 17.12.2024: Körpergewicht 151.6 kg Bankdrücken 5x5x110 Bankdrücken eng 4x10x85

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23.07.2025, 14:00

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 16.12.2024: Körpergewicht 151.3 kg Kniebeugen 5x5x105 gestr. Kreuzheben 4x10x70

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23.07.2025, 13:58

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 11.12.2024: Körpergewicht 150.6 kg Kreuzheben 5x5x135 Latzug 5x10x65

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23.07.2025, 13:56

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 9.12.2024: Körpergewicht 150.6 kg Bankdrücken 5x5x105 Bankdrücken eng 4x10x82.5

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23.07.2025, 13:54

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Samstag 7.12.2024: Körpergewicht 150.5 kg Kniebeugen 5x5x100 gestr. Kreuzheben 4x8x70

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23.07.2025, 13:52

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 4.12.2024: Körpergewicht 151.4 kg Kreuzheben 5x5x130 Latzug 5x10x60

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23.07.2025, 13:51

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 2.12.2024: Körpergewicht 151.3 kg Bankdrücken 5x5x100 Bankdrücken eng 5x10x80

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23.07.2025, 13:49

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Sonntag 1.12.2024: Körpergewicht 150.8 kg Kniebeugen 5x5x90 Kreuzheben 5x5x120

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23.07.2025, 13:48

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Donnerstag 28.11.2024: Körpergewicht 151.2 kg 4 Sätze BFR-Kniebeugen

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23.07.2025, 13:47

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Dienstag 26.11.2024: Körpergewicht 151.1 kg Latzug breit Überzüge Seil Langhantelrudern

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23.07.2025, 13:45

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 25.11.2024: Körpergewicht 151.1 kg Kurzhantel-Flys Bankdrücken Schrägbankdrücken

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23.07.2025, 13:44

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 22.11.2024: Körpergewicht 152.1 kg Langhantelcurls im Supersatz mit Trizeps am Seilzug Kurzhantelcurls im Supersatz mit...

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23.07.2025, 13:41

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Donnerstag 21.11.2024: Körpergewicht 152.6 kg Schulterdrücken Langhantel Seitheben Seitheben vorgebeugt

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23.07.2025, 13:40

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 18.11.2024: Körpergewicht 152.0 kg Kniebeugen Wadenheben stehend

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