Trainingsbank!!!Schaut her was ich bei ebay gekauft hab!!

[Barbara]

Und wenn wir dann soweit wären , weichen wir auf Kniebeugen auf einem Bein aus, bis wir ne Ablage haben, die mehr verträgt.....

[Kaiser]

richtig!!

[seppl]

Nie um eine Ausrede verlegen, hä? Aber ist schon richtig, für den Anfang ist die Bank ausreichend.

[Barbara]

Ich hab´s mal versucht...das mit der Kniebeuge auf einem Bein, mein Gatte hat mir erzählt, das das geht, und das es BB´ler gibt, die das machen. Dann bin ich heimlich hochgeschlichen, in den Trainingsraum und hab´s ausprobiert....man, bin ich froh, daß ich nen dicken Hintern habe und klein bin....der Fall war nicht aus ganz so großer Höhe.

[Kaiser]

oh, ich habs mir schon gedacht, des muss ziemlich schwer sein mit einem bein wegen dem gleichgewicht!

[seppl]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...plitSquat.html
So gehts. Man kann auch Kurzhanteln nehmen.

[Barbara]

Boah, ey, diese Ratte von einem Ehemann....der hat mir das vorgemacht mit dem Bein nach vorne gestreckt.....stirb, Elender!!!!