Tach zosamme

[rally]

Na dann werd ich mich auch mal kurz vorstellen

Also ich bin 39 Jahre alt , 172 cm groß und immo 87 Kg schwer ( seit einer Woche auf Crea ) ich trainiere seit
10 Monate regelmässig 4 * die Woche und habe in den 10 Monaten
mein Gewicht von 101 KG ( rauchen aufgehört und gefressen ) auf
83 Kg gesenkt und dabei sogar etwas Muskelmasse aufgebaut .
Ich bin seit einer Woche in meiner ersten Crea Kur und Gewicht und Kraft
gehen nach oben . Also auf ein freundliches mit einander .


rally

[Frank88]

Herlich willkommen rally und ein frohes Fest wünsche ich dir noch!

[Ron]

[fitnesspapst]

servus

[-=Stephan=-]

hm, ich hab leider kein Welcome Smily aber stell dir vor hier wäre einer *gg*

[Vader]

Willkommen!

[Edelweiß]

Viel Spaß hier im Forum und Willkommen

[Alex H]

Herzlichst Willkommen!

btw: diese smileys hat jeder

[°HC°]

mahlzeit!

[zash]

und viel Erfolg !