Eure letzte Mahlzeit war...???

[TechM]

reis mit bratensoße und magerem rind/schwein, dazu essiggurken

[d4n]

sry for offtopic: solufire, warum machst du eigentlich zum winter hin ne diät? ist doch die perfekte "offseason" saison^^

gruss,

D4n.

[TechM]

er fühlt sich nicht wohl!



gerade: guten morgen shake (haferflocken, milch, pulver)

[Soulfire]

sry for offtopic: solufire, warum machst du eigentlich zum winter hin ne diät? ist doch die perfekte "offseason" saison^^

gruss,

D4n.

Ja KFA war und ist mir zu hoch,allerdings bin ich am uebelrgen ob ich jetzt nichmal lieber schlussmachen und auffbauen solle..bin wohl ned so gesegnet was Defi angeht, heute morgen wieder nich dass was ich sehn wollt auf der Waage ..
Frage, wenn aufbauen, dann muesste ich jetzt erstmal kcal +500anheben .. wie lange dauerts ann bis mein Stoffwechsel wieder "normal" ist ?

Btw, A-Z Tablette, jetz ersma bischen Cardio ... danach Quark MIlch Haferflocken Shake


Gruß SouL

[der Seelenvergifter]

100 g Müsli (ungezuckert) mit 200 ml Milch (0,3% Fett), 1 Apfel, 1 Pfirsich, 250 g Magerquark, 300 ml Milch (0,3% Fett).

[Onkel_Tom]

kalte Nudeln mit Sugo..naja....

[pharmazeut]

reis mit apfelmus als zwischenmahlzeit (thx @HC° der mich auf diese idee brachte)

[Onkel_Tom]

schon wieder kalte Nudeln mit Sugo...

HC°

wo is HC eigentlich abgeblieben?? Den liest man ja überhaupt nicht mehr hier??

[TechM]

tortellini käse/spinat mit tomatensauce und quarksahke

[Rakna]

fisch mit 2 spiegeleier

[TechM]

bratkarofflen mit zwiebeln + 0,5 l buttermilch + 250 gramm brathering

[Onkel_Tom]

letzte Mahlzeit? schon sehr lange her...

[Ronny Kohlmann]

100 Gramm Harzer Rolle, da lacht das Herz

[TechM]

100 Gramm Harzer Rolle, da lacht das Herz

aber nicht die nase!

[Ronny Kohlmann]

Reis mit Pute und Champignons, danach 0,5 Liter selbstgemachten Erdbeer-Kirsch-Shake und 1 Jägermeister