Eure letzte Mahlzeit war...???

[Niklas`]

gleich gibtz 500g magerquark
milch
was whey


für die nacht!

[kingKikapu]

scharfer thunfisch-tomate-käseauflauf

[dise]

charfer thunfisch-tomate-käseauflauf

Hört sich ja net schlecht an.... gibts da auch des Rezept dazu?

[kingKikapu]

dise, werd ich dann mal muskelbody zukommen lassen, das er es in der rezeptesammlung unterbringt.

[Hustler1989]

4maultaschen mit salat
dann n eiweisseis
und jetzt 500g gewürzgurken

[Andorphine]

langkornreis mit 250g putensteak

[DMR]

300 ml Eiklar, 200g Mischgemüse

[Jens1981]

500g magerquark mit as!

[Niklas`]

thunfisch mit ei

[ependinom]

ne dose thunfisch mit gurke

[Niklas`]

quarkshake

[Onkel_Tom]

Käsebrot und 1 Apfel

[Hustler1989]

500 gulasch (rind) und salat
jetzt n eiweisseis

[kingKikapu]

200g räucherlachs mit meerrettich und jetzt ists mir zum

erstmal mit cola nachspühlen

[Jens1981]

n kitkat