Eure letzte Mahlzeit war...???

[Liquid123]

1 Packung Raffaello
1 Stange Giotto

[SingleShot]

Eiweiss shake ^^
glei gibts fisch mit kartofflen =)

[Liquid123]

Mais, Erbsen, Thunfisch, Paprika
nachher n EW Shake

[Speedy888]

Nudeln+Eier+Putenbrust

[Short Dawg]

5 Eier

[Rinchar]

Pizza und gleich was Quark

[SingleShot]

Putensandwich

[Jens1981]

400g hähnchenschnitzel mit kartoffelsalat.

[Rinchar]

1 Dose Thunfisch

[ImmerHungerHaber]

200g hänchen schnitzel mit vollkornnudeln

[Massefreak1]

3 Scheiben Vollkornbrot mit Körnigem Frischkäse und schwarzem Kaffe.

[Hustler1989]

2 körnerstangen mit pute und gemüse drauf dazu noch pfeffer

[muskelfleisch]

100g Quark (Magerstufe)
300ml Wasser
3 EL Wallnussöl
30g Proteinpulver (Banane)
1/2 TL Süssstoff

Nährwerte: EW30g FETT30g KH4g

[Chr1sP]

Shake nach dem Training

[Jens1981]

große cola, 9er chicken mc nuggets, große pommes, süß-sauer soße, 2 cheeseburger