Eure letzte Mahlzeit war...???

[tn]

Vollkornbrot mit Lachsschinken

[Onkel_Tom]

Nichts, wegen Zeitmangels hab ich heut aufs Frühstück verzichten müssen!!!

[tn]

Nichts, wegen Zeitmangels hab ich heut aufs Frühstück verzichten müssen!!!

Früher aufstehen!!!

250g Putenbrust

[Onkel_Tom]

Nichts, wegen Zeitmangels hab ich heut aufs Frühstück verzichten müssen!!!

Früher aufstehen!!!

250g Putenbrust

war doch eh schon um 5 Uhr auf (joggen), nur hab ich dann nachher nicht so auf die Zeit geachtet, dehnen, duschen, Rasur und upps, das Frühstück geht sich nicht mehr aus...

[tn]

Bla Bla fucking bla

[r3volv3r]

aber fürs posten reichts, ne

[n1Ls]

Rotkohl, Kartoffeln und Kasseler

[muskelfleisch]

150g thunfisch
1 gekochtes ei ohne eigelb
1/2 tomate
25ml sonnenblumenöl

[Short Dawg]

muskelfleisch, warum ohne eigelb?

[muskelfleisch]

wegen dem schlechten fett. lieber öl dazu kippen.

ich hab die paar gramm ei nur benötigt um auf meine portion eiweiss zu kommen

[Short Dawg]

Du weißt aber auch, dass im eigelb das meiste eiweiß ist, nicht im ei"weiß"?

Aber jut schlechte fette sind ne böse Sache, mich interessiern se zwar nicht aber naja

[muskelfleisch]

mich juckts eigentlich auch nicht, aber jetzt mach ich wieder diät, in der diät bin ich immer richtig streng und in der masse habe ich neben dem eigentlichen ernährungsplan täglich noch ein paar snickers und eine tüte chips so ungefähr

ja ei ist eh nicht so übertrieben eiweisshaltig wie die meisten menschen glauben. bei 100g gekochtem ei (entspricht 2 stück) kommt man gerade mal auf 11g. aber wenn mal so 3g ew fehlen dann passt das eine eiklar ^^

[Pille]

60g Haferflocken
200ml Milch

100g Thunfisch
3g Lachsöl

[pharmazeut]

wegen dem schlechten fett. lieber öl dazu kippen.

ich hab die paar gramm ei nur benötigt um auf meine portion eiweiss zu kommen

im eigelb ist aber auch genügend lecithin welches das schlechte fett dann doch wieder gar nicht so schlecht sein lässt; hemmt nämlich die aufnahme zum grössten teil. ausserdem sind ungesättigte FS ebenfalls vorhanden

[Kleener]

'Ne Tütensuppe mit Waldpilzgeschmack