was trainiert ihr am liebsten

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Hmm, irgendwie sind alle Muskeln scheiße zu trainieren Ansehen ?
Aber am interessantesten ist das Brust und Rücken train, Bizeps ist auch ganz nett.

[ibo.85]

Triceps!

[fap]

Am liebsten Beine & Rücken!


Hass: BAUCH!!!! UAAGH!!!Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?
Da bin ich danach immer fertig wie sau und bringen tuts eh nichts bei meinen Endomorphen Merkmalen. Ansehen ? Ansehen ?

[Mz91]

Brust steht bei mir ganz oben , da bau ich auch kraftmäßig usw. am besten auf .
Hab gestern zum ersten mal richtiges Training nur mit Schrägbankdrücken gemacht , und jetzt bösen Muskelkater in der Brust , vorallem im oberen Bereich .

Dem Rückentraining kann ich am wenigsten abgewinnen , komm mir da immer so vor als hätte ich nicht alles gegeben , was sich auch in den schlechten Fortschritten wiederspiegelt .

Bauch ?
Generell mag ich keine Isos , also wozu dann Bauch extra trainiern ? Brauch ich nicht und will ich auch nicht .

[robert234]

Hab gestern zum ersten mal richtiges Training nur mit Schrägbankdrücken gemacht , und jetzt bösen Muskelkater in der Brust , vorallem im oberen Bereich

Was mal beweist, daß man mit SBD eben doch die Brust sehr gut fertigmachen kann, und es nicht wie oft behauptet zu einer überwiegenden Schulterübung mutiert. Ansehen ?

[tomarse]

Könnt mich gar nicht entscheiden, was ich am liebsten trainiere... das ändert sich immer wieder.

[Riddick84]

Bizeps, mit der SZ Stange schön curlen. Es gibt kein geileres feeling, wenn der schön aufgepumpt ist Ansehen ?

[Massefreak1]

Könnt mich gar nicht entscheiden, was ich am liebsten trainiere... das ändert sich immer wieder.

bei mir auch, mal sind es beine, mal rücken... im moment ist es brust und bizeps

[FaBo]

Ich trainiere eigentlich am liebsten die Brust....obwohl Kniebeugen auch hammer sind Ansehen ? Mach Kniebeugen nur leider noch nicht so lange....hätte sie viel früher in meinen Plan einbringen sollen

[Riddick84]

Die 1 Stimme für Waden war doch sicher robert? Ansehen ?

[Patta90]

Ich trainier am liebsten die Brust, dicht gefolgt von Beinen & Rücken, obwohl ich den Rücken - so das Gefühl - nie richtig fertig bekomme. Genauso ist's beim Bizeps.

[FaBo]

Ich trainier am liebsten die Brust, dicht gefolgt von Beinen & Rücken, obwohl ich den Rücken - so das Gefühl - nie richtig fertig bekomme. Genauso ist's beim Bizeps.

Ist bei mir ähnlich...bei Beinen und Brust merke ich am meisten dass ich sie trainiert habe( auch noch 1-2 tage nach dem Training) und bei Rücken und Bizeps habe ich auch immer das Gefühl,sie nie richtig fertig zu bekommen Ansehen ?

[Riddick84]

naja bei den curls einfach kein schwung mehr ausm rücken nehmen und den ganzen bewegungsradius nutzen Ansehen ?

[Chaser]

Am liebsten Bizeps, dann gleich Rücken.
Aber den bekomm ich nie ausgepowert, ich glaub,
ich mach da zu viel mit den Armen...

[Patta90]

Riddick, ich tu nichts anderes...

Ich vermeide Schwung und achte im Spiegel immer darauf, dass die Ellenbogen anliegen. Mache im Anschluss sogar paar negative.