Junior braucht Hilfe

[Krimkork]

Hallo bin 16 jahre Alt Trainiere mit 15 Kilo meinen Bizeps mache das so 50 mal würde mal gern wissen ob ich mehr Gewicht brauche?
was ich verbessern Könnte?

[kaka]

hi,

tip suchfunktion erhnährung und training.

[silver669]

was ich verbessern Könnte?

1. Füll Dein Profil aus
2. Lies Dich in den Foren ein
3. Stelle DANN Fragen, die ernst zu nehmen sind.

[Krimkork]

Mein Trizeps macht meistens schlapp soll ich davor erstmal eine andere Übung machen??

[Krimkork]

Is 15 Kilo zu wenig?

[joke]

1. Füll Dein Profil aus
2. Lies Dich in den Foren ein
3. Stelle DANN Fragen, die ernst zu nehmen sind.

mehr gibts dazu nicht zu sagen, viel dümmer kann man nimmer fragen

hier zum lesen http://www.muskelbody.info/phpBB2/kb.php?mode=cat&cat=4

sowieso http://www.bambamscorner.com

und erst DANACH wieder fragen

[Dude]

Forensuche...

[Krimkork]

Wass heisst ihr Dümmer kann man nicht Fragen bin halt noch unerfahren!

[joke]

DANN LIES DIR BITTE DIE LINKS DURCH !!!! BITTE !!!

[Serra99]

mensch joke nich so unfreundlich...
is nich bös gemeint von uns aber imma zuerst forensuche u bei den links findest was 100%ig, da diese fragen andauernd kommen...

greetz Serra

[joke]

aber die Fragen sind ja echt unterste Schublade aber hoffentlich hast du dir jetzt die Infos durchgelesen sind hilfreich

[_anfaenger]

klassischer fake

oder naiv und faul

[Ronny Kohlmann]

klassischer fake

jopp, glaub ich auch. Wer 50 mal 15 Kilo curlt ist entweder am schwingen wie bekloppt oder keine 16 und unerfahren. Oder ein faker.
Außerdem ist die Frage allein schon extrem dämlich.

[muscle]

Hallo bin 16 jahre Alt Trainiere mit 15 Kilo meinen Bizeps mache das so 50 mal würde mal gern wissen ob ich mehr Gewicht brauche?
was ich verbessern Könnte?

Noch nie gehört soetwas - Wenn du so weiter machst gibbet das nix mit den Muskeln - solltest wirklich mal ein wenig hier lesen - cu

["19TimBo89"]

Joke du pussy wein nicht es gibt halt auch Leute die nich so'n Klugscheißer sind wie du!

Halt einfach die Backen!