schultertrain überarbeiten --> kurz und knackig;)

[Miyamoto]

hehe okay danke für die infos!!! werds auch mal so ausprobieren!

[seppl]

Frontdrücken nicht vergessen.

[Miyamoto]

Frontdrücken nicht vergessen.

also doch besser spezifisch den schulterplan überarbeiten..

[mama67]

Frontdrücken nicht vergessen.

in Miyamoto, fall eher nicht!!!
schrägbank/flachbank fordert die schulter in seinem stadium mehr als ausreichend!!

[Miyamoto]

in Miyamoto, fall eher nicht!!!
schrägbank/flachbank fordert die schulter in seinem stadium mehr als ausreichend!!

entschuldigung das ich hier wieder sprechen muss, aber nach dem brust tag, fühlen sich meine schultern eher garnicht ausgelastet...

[seppl]

Ja - in Verbindung mit SchrägBD sicherlich. Sollte als Alternativvorschlag gelten und ist in meinen Augen gelenkschonender als SBD. Aber hier gilt wohl wieder -> Ausprobieren was einem besser liegt.