Wie werde ich so ? (ernstgemeint)

[clinke]

also ansich 2 jahren aber ich zähle davon nur eins .. weil des andere so rumgellaller war... und zu meiner verteidigung war ich auch 2 moinate in dem wirklich zählbaren jahr ned in der lage zu trainieren Ansehen ?

Trainier jetz seit 15 Monaten, wobei man die ersten 4-5 auch abziehen könnte..
Bin auch bei 60kg, denke irgendwie das ist voll wenig..
andere erreichen das nach 3-4 Monaten oder so...
zum Glück bin ich nicht alleine Ansehen ?

[rush-on]

sagen wir ich trainiere wirklich (also ganz wirklich ) 10 - 11 monate ... und ich muß sagen ich war damals auch wirklich n spargeltarzan .. ( heute irgendwie immernoch aber ned mehr so dolle Ansehen ? hab schon was zugelegt in der zeit ...

nunja .. ich finds aber auch besser den muskel wirklich auszureitzen mit den gewichten die man nimmt anstelle von jyeah bin ich geil .. hau nochmal 10 drauf prinzip gerade des ding 3 mal hochzubekommen Ansehen ?

Hoffe des war verständlich und ned son kauderwelchsch wie sonst bei mir Ansehen ?

[Miyamoto]

bei guter genetik (siehe Usergallery-->takezo) steckt vieleicht auch weniger als ein jahr train hinter, und dann 3 kuren ---> fertig.

[rush-on]

dei deiner gallery sieht man ja auch das du gut zugelegt hast ... wie lange hast du dafür gebraucht ? @ miyamoto

[H.oly]

flahexer, Wir haben offensichtlich das gleiche Problem mit der Körpergröße und der Masse, die sich leider nur langsam bemerkbar macht Ansehen ?

[Cooperator]

Mit 17/18/19 sollte man noch nicht mal ansatzweise daran denken, sich Stoff einzufahren. Ich kann kein Verständnis für die Leut aufbringen, die in unserem Sport so voreilig sind. Dabei vergessen sie, dass sie meist die selben Ergebnisse auch ohne Medikamente erreichen könnten. Und das natürlich ohne die möglichen Nebenwirkungen.

Die nötige Motivation und das Durchhaltevermögen in der Ernährung, sowie im Training, wird natürlich unabhängig vom Alter, gefordert. Egal ob man mit 17 oder mit 26 stofft, ein Spaziergang ist das sicherlich nicht!

[clinke]

Die nötige Motivation und das Durchhaltevermögen in der Ernährung, sowie im Training, wird natürlich unabhängig vom Alter, gefordert. Egal ob man mit 17 oder mit 26 stofft, ein Spaziergang ist das sicherlich nicht

Das fehlt eben den meisten...Wenn es für Fussballer oder Tennis-Spieler auch so "Wundermittel" geben würde damit man besser spielt würden es sich auch viele reinpfeifen, das hat nichts mit der Sportart zu tun...Bei uns gibt es eben die Möglichkeit..

[rush-on]

ja leider... wie gesagt ich denke nicht ans stoffen ... weil ich meine wenn mein körper nix mehr hergeben kann oder nurnoch langsam denn isses halt so... umsomehr freut man sich wenn man wieder was zugelegt hat Ansehen ?

[flahexer]

flahexer, Wir haben offensichtlich das gleiche Problem mit der Körpergröße und der Masse, die sich leider nur langsam bemerkbar macht Ansehen ?

hm ja, bei mir ist es irgendwie merkwuerdig. ich verbrenne viel und wenn ich ein defizit habe wird das auch voll ausgenutzt. allerdings setze ich beispielsweise auch schnell fett an bei unkoordinierten ueberschuessen ... wenn allerdings alles laeuft, wuerde ich sagen ich habe ne durchschnittliche genetik, irgendwie verwirrend oder ? ^^

[Cooperator]

Die nötige Motivation und das Durchhaltevermögen in der Ernährung, sowie im Training, wird natürlich unabhängig vom Alter, gefordert. Egal ob man mit 17 oder mit 26 stofft, ein Spaziergang ist das sicherlich nicht

Das fehlt eben den meisten...Wenn es für Fussballer oder Tennis-Spieler auch so "Wundermittel" geben würde damit man besser spielt würden es sich auch viele reinpfeifen, das hat nichts mit der Sportart zu tun...Bei uns gibt es eben die Möglichkeit..

Wer weiß was Profifußballer alles nehmen Ansehen ?

[Dude]

Dude,
du schwätzer!
das hat doch nix mit dem stoffen zu tun!
1. der typ ist ne wurst! wenn er es mit stoff nur dahin geschafft hat, ist das bedauernswert! (als die pics gemacht wurden hatter er bereits 3 kuren hinter sich!)
2. mit stoff auf masse gehen, heißt auch ein bissel fett ansetzen!!
wenn du natürlich über nen sehr schnellen stoffwechsel verfügst, dann kann man auch sehniger daher kommen aber durch stoff wirst du auf keinen fall härter oder definierter!!
das ist humbug!!
bitte hört also auf so nen mist rauszuhauen!!

Nicht immer gleich so aggressiv liebe Mama....Ansehen ?

Ich meinte lediglich, dass diese Muskelmasse mit der Definition in der Zeit, die er trainiert, und er ist erst 17!, ohne Stoff nicht möglich ist oder wenn, nur über perfektes jahrelanges Training und eine optimal abgestimme Ernährung... Ansehen ?

[NOZ]

Wenn ihr hier rein schreibt dass ihr 60 kg drückt meint ihr dann eine Maximalwiederholung oder 3 Sätze z.B 10, 8, 6??

[rush-on]

also ich drücke die 60 kg so -> erster satz 60 kg 10 - 12 x | zweiter satz 55 kg 9 - 10x | 3 satz 50 kg 6-7 mal


aber danach bin ich auch erstmal alle bis zur nächsten übung Ansehen ?

[clinke]

Bei mir waren es 4*60kg, danach bin ich mit dem Gewicht wieder runter..

[NOZ]

Bei mir sind es 1*85kg!