Thema Cardio...wie sieht euer cardio training aus?

[DonHuan]

Du kannst alles machen was dein Puls auf 130 bis 140 bringt,
dann verbrennt dein Körper Fett.

[LaRgPacK]

kann mich irngedwie nicht zum joggen motivieren das so langweilig und mein fahrrad is auch im arsch

such dir nen laufpartner (freundin? dann ists nicht mehr so fad

[Andruha]

2x laufen, 30 min, 600 stufen, rauf, 600 runter, 1x schwimmen.

wer rauf geht muss auch wieder runter

wie sieht dein Stufentraining aus? stepper oder echte stuffen?
Geschwindigkeit beim Stufen steigen?

Am Bahnhof gibts ne schöne treppe, tempo: schnell. seitlich links, rechts, gerade. die 3 möglichkeiten halt