Miyamotos Urlaubs Bein Workout

[Crono]

werd auf jedenfall durchstarten wenn die masse phase kommt in 3 monaten

ich denke aber mir fehlt es an regeneration in den Beinen

[Miyamoto]

nebenbei, beintraining war gut

[kon`]

und wie geht´s sonst?

[seppl]

Miyamoto, wenn du noch einen drauf legen willst -> nach den KB steigst du auf eine Bank/Tisch und springst runter. Deine Beine fungieren hier als Feder die alles abfangen. Ruhig runter bis zur Parallelen. Ist sehr amüsant - für die Zuschauer