bein training

[brettle]

hallo zusammen
ist es wichtig die beine auch zu trainieren??
wenn ja warum?

danke im vorraus

[Caesar1]

naja,

1. tragen die beine schließlich deinen oberkörper (der ja wahrscheinlich größer und schwerer werden soll)

und vor allem

2. sieht kacke aus, wenn du obenrum durchtrainiert bist und dünne stelzen hast

Caesar

[Fitline]

Beine tragen LEIDER auch sehr zum Wachstum des Oberkörpers aus!
Weiss auch nich warum!!

[brettle]

ok thx

[flahexer]

Beine tragen LEIDER auch sehr zum Wachstum des Oberkörpers aus!
Weiss auch nich warum!!

wegen der ausgeschuetteten hormone und vorallem der wunderbaren grunduebung : kniebeuge.

[Fitline]

Oki.

[IronKobra]

Ich hab auch mit Kniebeugen angefangen! Nur mit kaum Gewicht! Trau mich irgendwie nicht mit viel! Hoffe, das wird aber noch werden!

[NOZ]

brettle,
Ein gutes Beintraining sollte schon so aussehen:
Kniebeugen
Beinpresse
Beinbeugen
und 1-2 Wadenheben Varianten

[Lennart]

Kreuzheben kann man auch noch zum Beintraining nehmen, oder halt zum Rücken.