Unterarmtraining!

[_anfaenger]

anfänger mit wellchen gripper trainierst du und mit wieviel gewicht ?

ich habe einen billigen gripper aus dem sport-geschäft, den ivanko super gripper, sowie die cocs #1 und #2
mittlerweile vernachlässige ich das griffkrafttrain aber ziemlich. zu guten zeiten konnte ich den 2er coc mit der rechten hand 5 mal schließen ...mittlerweile grade mal einmal.

[_anfaenger]

achja: zu dem gewicht....

es stimmt schon, dass der widerstand von einzelnen grippern oft in kg angegeben wird; diese kg-angaben kann man aber aufgrund der unterschiedlichen beschaffenheiten der gripper, nicht - bzw. nur schlecht - miteinander vergleichen