Unterschied zwischen Schrägbankdrücken und Bankdrücken?

[31087]

Welches unterschied?
Könnt ihr mir sagen welche Übung, welche Muskeln gennau trenieren/mehr trenieren?
Außenbrust, Ihnenbrust usw.

Dankeeee

[botox]

der winkel von der bank........ sorry.....
ich halte nicht viel von "diese übung ist für diesen teil der brust"
egal,ander schwören drauf

[31087]

Ich muss mich entscheiden welche übung für meine 2 Brüste am besten ist

[botox]

Ich muss mich entscheiden welche übung für meine 2 Brüste am besten ist

FBD mal KH mal LH
SBD mal KH mal LH
(fliegende)..........ende.......

[31087]

dann komme ich schnell ins übertraining!

[botox]

dann komme ich schnell ins übertraining!

ne warum nicht mehr wie 6-8 sätze,und gut ist`s........

[31087]

Ich mache ja Ganzkörpertrainenig und deshalb habe ich noch andere übungen die Zeit und Kraft brauchen!
Aber 1Woche so 1Woche so ist vieleicht nicht schlecht, nur ich vergesse es vieleicht

[botox]

ja gut bei ganzkörpertrai.ca 4 sätze würde ich mal sagen!!

[mama67]

du kannst auch beim gk abwechseln tag1 bd-lh, tag2 sbd-kh usw. usw. immer 3-4 sätze und gut isses

[easy|Stefan]

Könnt ihr mir sagen welche Übung, welche Muskeln gennau trenieren/mehr trenieren?

davon ma abgesehen, was du train sollst, wird trainieren nit mit ai geschrieben?

oder wird das nu auch schon eingedeutscht^^

[31087]

also wie gesagt...meine Brust ist irgendwie rund!
Was kann man am besten tun um die Brust quadratisch aussehehen zu lassen?

[flahexer]

ueberhaupt nichts, die form der brust laesst sich NICHT, bzw. UEBERHAUPT NICHT beeinflussen.

entweder sie waechst, und dann waechst sie wie dir deine genetik gegeben ist, oder eben nicht ...

[31087]

aber warte!
wieso werden bei unterschiedlichen übungen, unterschiedliche Brustmuskeln, unterschiedlich angestrengt?
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7024.html
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7030.html
usw.

[flahexer]

wieso werden sie unterschiedlich angestrengt ? ich sehe immer nur die komplette brust markiert.

die brustmuskulatur besteht aus drei strängen, wobei soweit ich weiß keiner von ihnen alleine kontrahieren kann ! somit ist es unmoeglich die form an sich zu ändern, was allerdings bei jedem muskel zutrifft.

du kannst nur die intensität verschieben um einen unterschiedlichen reinz auszuueben.

[Semjon]

Also mit Bd und SBD kannst du auf jeden Fall den Schwerpunkt unterschiedlich legen, ob du nun eher obere oder untere Brust trainieren willst.